¿La conocías? La fruta que tiene 10 veces más fibra que el kiwi y 2 veces más calcio que la lecheEsta fruta poco conocida en España te sorprenderá gratamente por su amplio abanico de beneficios para la salud corroborados por los expertos nutricionistas, ¡toma nota!
BEBIDAS SANAS 5 infusiones para después de las fiestas que deshinchan y alivian molestiasSi tienes hinchazón o molestias digestivas tras el periodo de Navidad, toca acudir a algunas infusiones. Estas son las más recomendadas por expertos
Felicidad en casa 65 detalles deco que harán que ames tu hogar y seas más feliz en élDecorar tu casa a tu gusto es el primer paso para sentirte feliz en ella. Un mueble personalizado o una obra de arte son algunos de los detalles que te ayudarán a disfrutar más de los momentos felices
¡A comerlo! Este alimento que no solemos comer en España podría ayudarnos a vivir más añosSegún un estudio aplicado a las personas más longevas del planeta, todas tienen algo en común para ser centenarias y es que incluyen este alimento dentro de su dieta
Bienestar Trucos para combatir la resaca después de una buena fiesta (y cómo evitarla) Levantarnos el día después de haber tenido un evento especial o haber salido de fiesta, puede conllevar a un mal estar que conocemos como resaca. Por eso, te traemos algunos consejos para combatirla
¡Descúbrelo! La infusión beneficiosa que contiene más prebióticos que el kéfir o el yogurSeguramente alguna vez la habrás probado porque es más común de lo que piensas y cuenta con múltiples beneficios, como proteger y mejorar la salud intestinal. ¡Mira, mira!
¡Inclúyela! Toma esta infusión antes de dormir para despertarte con la tripa planaIntegra esta bebida en tu rutina diaria y experimenta todos sus beneficios, comenzando por la reducción de la molesta hinchazón
Descansar bien Cómo elegir la almohada para dormir bien: cuál debes comprar y otros consejosDormir es una actividad fundamental para mantener una buena salud física y mental. Prestar atención a la elección de la almohada te ayudará a mejorar tu calidad de sueño
Navidad IKEA Un 50% de los españoles sufre estrés en Navidad y los consejos para evitarloIKEA estrena su campaña de Navidad en la que, con un toque de humor, relata lo difícil que es gestionar los muchos compromisos que tienen los españoles durante estas fiestas
Productos top Aceite de rosa mosqueta: para qué sirve, beneficios y cómo usarlo para aprovechar todas sus ventajasEl aceite de rosa mosqueta ofrece muchas ventajas, incluyendo la hidratación de la piel y la cicatrización de heridas, ¡descúbre todos sus beneficios!
Palabra de experto Propiedades vinagre de manzana: estos son todos los beneficios que aportaEl vinagre de manzana emerge como un superalimento que contiene muchas propiedades para nuestra salud. Un ejemplo: facilitar y acelerar la digestión, ¡descubre todos sus beneficos!
¡Ojo! Atención: 6 comidas que nunca deben recalentarse en el microondasEl microondas es muy útil y lo usamos casi diariamente, pero hay que andar con cuidado porque el consumo de algunos alimentos recalentados pueden causar problemas en nuestro organismo
COMIDA SANA Qué comer en el desayuno, la comida y la cena para no sentirte hinchadaTe enseñamos algunos de los alimentos que te ayudarán a contribuir a un estilo de vida saludable y evitar los procesos inflamatorios
¡Cuídate! 15 alimentos detox que te ayudan a depurar el organismoNuestro cuerpo necesita un poco de limpieza de vez en cuando. Consumir estos alimentos que te enumeramos a continuación te ayudará a conseguirlo fácilmente
Natural y detox La infusión diurética que la aristócrata Isabelle Junot toma cada mañanaEsta infusión es poderosa y fácil de preparar. La puedes tomar en diferentes momentos del día para sacarle el máximo provecho y disfrutar de sus múltiples beneficios en tu organismo
Muy saludable Este es el alimento con más fibra que el kiwi y tanto hierro como las lentejasSegún los nutricionistas, este alimento tiene valores alimenticios muy positivos para nuestro organismo. Se trata de un cereal que no contiene gluten, ¿vemos todos sus beneficios?
¿Lo conocías? El 'superalimento' 8 veces más antioxidante que el brócoli y anti estreñimiento que casi no consumimos en EspañaEl estreñimiento es algo incómodo que afecta a muchas personas, pero existe una solución natural y efectiva que recomiendan médicos nutricionistas. ¿Quieres saber cuál es?
Nuevo libro ¿Qué comer cuando tienes la regla para sentirte mejor? Dos nutricionistas te lo revelanLa dietista-nutricionista Sara Mansa (@sara_mansa) y la psicóloga Claudia Hernández (@habitatuluz) nos cuentan en su libro 'Pierde el miedo a engordar' las claves para entender el papel que puede jugar la comida en cada fase del ciclo. ¡Descúbrelas!
NUTRICIÓN La pasta y el arroz engordan menos si se cocinan el día anterior; las patatas, mejor con piel y otros trucos de dieta y carbohidratos que deberías conocer¿De verdad engordan tanto los carbohidratos? Las patatas, la pasta o el arroz, bien cocinados, son beneficiosos para la buena salud intestinal. Te desvelamos algunas claves de la mano de una nutricionista experta en dietas
¡Sorpresa! Seguro que no lo sabías: estas 5 frutas tienen más fibra que el kiwiSi te preguntamos cuál es la fruta con más fibra, seguro que tu respuesta es el kiwi. Respuesta errónea: existen 5 frutas con más fibra que, incluso, triplican su cantidad. ¡Desayúnalas!
¡Toma nota! Cómo tomar té verde para bajar de peso y acelerar el metabolismo¿Te has preguntado por qué el té verde es tan popular? Sus numerosas propiedades termogénicas, antiinflamatorias y estimulantes te sorprenderán. ¡Así puedes disfrutar de sus beneficios!
Bienestar Las 27 mejores frutas de otoño que querrás saborear durante toda la temporadaConsumir frutas de temporada es saludable y además contribuye a proteger el medio ambiente. Estas son algunas de las frutas de temporada de otoño más deseadas. ¡Sanísimas y deliciosas!
Desmintiendo mitos Los alimentos buenos y malos no existen según los nutricionistasSara Mansa y Claudia Hernández nos cuentan en su último libro 'Pierde el miedo a engordar' de RBA las claves para abordar la alimentación desde una perspectiva más sana
Recetas saludables El desayuno saludable ideal para niños y mayores de 'Lucía mi pediatra'Su receta tan completa y llena de nutrientes se ha convertido en viral en poco tiempo. ¿Quieres saber cuál es?