Check list de una casa perfecta en cuarentena

Ya sabes que el abastecimiento está asegurado, por eso no hace falta que compres cantidades ingentes de comida. Según se vayan acabando productos, apúntalos en una lista o en el móvil y sal una vez a la semana a comprar. Procura que no falten legumbres (aliadas estrellas durante la cuarentena), cereales, frutos secos y conservas de pescado, en el grupo de alimentos no perecederos. Y verduras de colores distintos, frutas (3 tipos distintos), lácteos (leche y yogures) y huevos dentro del grupo de alimentos perecederos. ¡Y conseguirás llenar el carro con cabeza!

Son días con menos actividad de lo normal para ti y los tuyos, por eso a la hora de las comidas preparad menús sanos basados en la dieta mediterránea, en los que no falten la fruta y la verdura. Procurad no caer en el picoteo, y si os asalta la tentación, inclinaos por tomar un puñado de frutos secos que sacían y os llenarán de energía. ¡Ojo con las chuches y la bollería industrial en los niños! Chuches sí, en ocasiones y controladas, y en cuanto a la bollería, un bizcocho casero hecho entre todos os sabrá mucho mejor.

Si siempre te has quejado de no tener tiempo para leer, ahora es el momento. Elige novelas clásicas de gran envergadura como Ulises, de James Joyce, El Quijote, de Cervantes o En busca del tiempo perdido, de Marcel Proust. O redescubre los ensayos, de Saramago y la poesía, de la mano de Benedetti o del artista cubano Alexis Valdés y su poema Esperanza. Para niños y adolescentes, las sagas de Harry Potter, Los juegos del hambre o El señor de los anillos les entretendrán de lo lindo. ¡Y para las amantes del orden y el Feng shui también hay!

Aprovecha estos días para ir organizando armarios, trasteros, hacer el cambio de tu ropa y la de los niños, ordenar papeles... pero sin volverte loca. Con tranquilidad, poco a poco, eligiendo días alternos para no cansarte demasiado. Implica a todos los miembros de la casa a que ordenen sus cosas. Trabajar en equipo os ayudará a mantener la casa limpia y ordenada fácilmente.

La limpieza que antes hacías semanal ahora se ha convertido en diaria porque además de ordenar la casa debes de prestar mayor atención a estancias como la cocina y el baño que más que nunca exigen una limpieza y desinfección exhaustiva con lejía o vinagre rebajado en agua. No te olvides de desinfectar bien aquellas zonas de contacto común, como pomos, tiradores, interruptores de luz...

Mira tú por dónde te vas a poner al día de tus series favoritas durante estos días de confinamiento: La casa de papel, Sucession, Euphoria, Jane the Virgin, Día a día... O requetemirar las distintas temporadas de Friends, Arriba y abajo, Retorno a Brideshead, Los Roper... Pero si lo que queréis en sentaros frente al televisor en familia entonces anota estos títulos: Perdidos en el espacio, Stranger Things, Enredados, El Príncipe de Bel Air o El Ministerio del tiempo os harán pasar momentos inolvidables.

Si tus hijos te han dejado caer alguna vez el poco tiempo que compartís juntos, ahora es momento de resarcirse. Aprovechar para pasar con ellos el mayor tiempo posible, sacando esos juegos de mesa que hace tanto tiempo reposan en el salón, enseñadles cómo os divertíais vosotros cuando erais pequeños, con las chapas, las canicas o los recortables. O pintando en una hoja de papel unos rectángulos que semejaban barcos, ¿te acuerdas de lo de tocado y hundido? O aquello de apuntar en un folio una comida, un país, un nombre, un animal… Pensar una letra ¡y a ver quién es el primero que termina! O, si quieres, también los puedes iniciar en el orden...

Además de pensar en nosotros y en nuestra familia, si de algo está sirviendo esta cuarentena es para volvernos más solidarios, para conocer mejor al vecino de abajo con el que nos hemos cruzado mil veces en la escalera y no hemos pasado del buenos días o buenas tardes. Pregunta a tus vecinos mayores o enfermos si necesitan algo, dales tu teléfono para charlar con ellos un rato si viven solos, acuérdate de tus padres que estarán aburridos en su casa sin poder ver a los nietos, ponles una videoconferencia para que puedan charlar con ellos y verlos, sal a las 20h a la ventana a aplaudir a todos los que están trabajando por y para nosotros y agradece al dependiente del mercado o a la cajera del supermercado su sacrificio. Todos te lo agradecerán. Y tú te sentirás bien contigo misma.