La hora del té: 15 infusiones que te ayudarán a adelgazar y perder tripa de forma saludable

Y si además de cuidar tu cuerpo quieres vivir de forma más saludable, descubre aquí cómo hacer una buena dieta detox. Antes de seguir leyendo, debes tener en cuenta que si sufres alguna enfermedad o estás embarazada, siempre es recomendable que consultes con tu médico antes de tomar cualquier infusión con fines adelgazantes.

Infusiones quemagrasas

Estas infusiones son fáciles de preparar y se recomienda tomar por la mañana. Seguro que muchas de ellas, ya las tienes en casa. ¡Toma nota!

Té verde

Es una de las mejores infusiones y más sanas para quemar grasa. El té verde es una infusión llena de antioxidantes y capaz de activar nuestro metabolismo. Esta infusión puede ayudar a reducir considerablemente el apetito y la acumulación de grasa. Incluso es una infusión muy buena para la piel, ya que reduce la aparición de quemaduras, según un estudio de la Sociedad Alemana de Dermatología.

Agua y limón

Se trata de un diurético natural que ayuda a equilibrar el contenido de agua del organismo. Se recomienda tomar en ayunas antes de un buen desayuno saludable. El agua con limón es una de las infusiones que más ayuda a nuestro intestino por las mañanas. Además, de prevenir de cuidar nuestra flora intestinal, la infusión de agua y limón, ayuda a prevenir la hipertensión. Esto es debido a que el limón contiene minerales capaces de ayudar a la mejoría de la tensión arterial.

Té de jengibre

La infusión de jengibre es una de las más conocidas para ayudar, junto al limón, a la digestión de los alimentos. Pero también la infusión de jengibre tiene otras propiedades, como la reducción de grasa abdominal. Gracias a sus propiedades, ayuda a reducir la hinchazón abdominal al mejorar la digestión.

Cómo hacer una infusión de jengibre perfecta paso a paso

Té negro

El té negro es una de las infusiones más utilizadas en países como Reino Unido. Este tipo de té ayuda a quemar grasa, sobre todo la localizada en el abdomen. Además, ayuda a activar el metabolismo rápidamente. En el caso de que no seamos muy cafeteros, esta opción es perfecta.

Té de cúrcuma

El té de cúrcuma es beneficioso para la pérdida de peso y  la reducción de la inflamación ya que la cúrcuma contiene curcumina, un potente antioxidante y antiinflamatorio que ayuda a mejorar la digestión, estimular el metabolismo y promover la quema de grasa. Su sabor suave y ligeramente terroso puede combinarse con jengibre o limón para potenciar su efecto quemagrasa.

Alga fucus

Esta infusión quemagrasas se elabora con el fucus vesiculosus, un alga marina conocida por sus propiedades adelgazantes y beneficios para la salud metabólica. Y es que el fucus es rico en yodo, un mineral esencial que ayuda a estimular la tiroides, lo cual puede acelerar el metabolismo y favorecer la quema de grasa. Además, gracias a su contenido en mucílagos, el alga fucus tiene también efectos saciantes y ayuda a reducir el apetito.

Importante: el alga fucus debe consumirse con precaución ya que el exceso de yodo podría afectar al funcionamiento de la tiroides.

Infusiones diuréticas

Las hormonas, el estrés, la ansiedad... pueden convertirse en nuestro mayores enemigos y en los de nuestro abdomen. Estas son algunas de las infusiones para eliminar líquidos fácilmente y de manera natural que necesitas.

Cola de caballo

Seguro que te suena esta infusión, y es que es una de las más usadas a la hora de evitar la retención de líquidos. La infusión de cola de caballo ayuda a perder peso, depurando el organismo y evitando la acumulación de toxinas.

Hinojo

Las infusiones de hinojo son excelentes para personas con problemas digestivos. Reducen notablemente la hinchazón y, además, tienen propiedades antiinflamatorias. Incluso se puede proporcionar a niños, debido a su sabor suave, cuando tienen problemas intestinales.

Alcachofa

La alcachofa es una planta con multitud de propiedades. Una de las más conocidas es la de eliminar la retención de líquidos. Además, de quemar grasa, la alcachofa es antiinflamatoria, y ayuda a mejorar la función hepática.

Diente de león

El diente de león también tiene propiedades diuréticas, de ahí que sea beneficioso para acabar con la retención de líquidos y la hinchazón abdominal. Esto quiere decir que el diente de león, al eliminar el exceso de líquidos del cuerpo, contribuye a que la zona del abdomen se vea menos inflamada, lo que puede dar la sensación de una tripa más plana. También favorece la digestión, estimulando la producción de bilis y ayudando al cuerpo a metabolizar mejor las grasas.

Bardana

La raíz de esta planta posee propiedades depurativas y diuréticas, pero también nos ayuda a mejorar la absorción de minerales gracias a un prebiótico de la planta: la inulina.

Infusiones para adelgazar barriga

La kola

La gotu kola, o más conocida como centella asiática, tiene numerosos beneficios para el organismo. Entre ellos, está la mejoría de la circulación, ayudando a disminuir la retención de líquidos y a combatir la celulitis. Esto ayuda a adelgazar, especialmente de la zona abdominal.

Té rojo

El té rojo también es ideal para adelgazar. Te ayuda a quemar grasas y a bajar tu nivel de colesterol. También es diurético, así que te favorecerá a la eliminación de toxinas y retención de líquidos.

Té oolong

El té oolong o té azul es un té originario de la China y, según han demostrado varias investigaciones, acelera el metabolismo y reduce la grasa abdominal. ¡Es uno de los más populares en China!

Abedul

La infusión de abedul, al eliminar exceso de líquidos del cuerpo, ayuda a sentirte más ligera a la vez que reduce el volumen corporal, especialmente en la zona del abdomen, de ahí que sea un buen complemento en dietas de control de peso. También favorece la limpieza del organismo, apoyando la función renal y contribuyendo a la eliminación de toxinas.

Infusiones para adelgazar por la noche

¿Se puede adelgazar por la noche? La respuesta es sí. Y las infusiones pueden ayudar a potenciar esta pérdida de líquidos.

Manzanilla

La manzanilla es una de las bebidas más consumidas debido a sus beneficios. Además de ayudar a perder grasa, la manzanilla es muy relajante. También es antiinflamatoria, ayuda a fortalecer el cabello y es perfecta para reducir la conjuntivitis.

Agua tibia con canela y miel

Tomar esta infusión con canela y miel nos ayudará a conciliar mejor el sueño y al mismo tiempo bajar de peso. Además, al ser tan digestiva, mejora la presión arterial y la circulación en sangre.

Té de rosas

Al igual que el té verde, el té de rosas es uno de los que más antioxidantes tiene. Esto nos ayudará a perder peso fácilmente. La ventaja del té de rosas es que podemos tomarlo por la noche, ya que no tiene teína.

Té de canela

La canela tiene muchos beneficios para la salud. Es una especia antiinflamatoria, lo que significa que te ayudará a deshincharte y a reducir tu carga de estrés físico general. También ayuda a aumentar la sensibilidad a la insulina y reducir el nivel de azúcar en sangre, dos factores vitales para perder peso. Así que si quieres algo dulce después de cenar, ¡una taza de té de canela puede ser la solución ideal!

Té de hibisco

El hibisco es una planta que cuenta con propiedades digestivas y diuréticas que ayudan a prevenir los gases y el estreñimiento, reducir la hinchazón y eliminar toxinas acumuladas. Además, también tiene efecto termogénico, es decir, acelera el metabolismo y evita el almacenamiento de grasa, sobre todo en la zona del abdomen. También actúa como un tranquilizante natural, de ahí que tomar una infusión de hibisco por la noche también sea idóneo para reducir el estrés del día. 

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