PLANTAS Y FLORES

Las mejores plantas para el dormitorio

¿Quién dijo que te roban el oxígeno? ¡Falso! Diles ‘sí, quiero’ y déjalas entrar en tu habitación: casi todas son beneficiosas. Relajan, desestresan, refrescan el aire y te ayudan a conciliar el sueño

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El mito: ¿Mejor no tener plantas en el dormitorio?

Rotundamente falso. Tras lustros oyendo el prejuicio de que no son buenas porque consumen oxígeno por la noche, el mito queda por fin rebatido por la ciencia: varias investigaciones aseguran que la presencia de plantas en el dormitorio mejora el sueño y la salud, reduce el estrés, la ansiedad y purifica el aire.

Respiración verde. Por la noche, es cierto que producen CO2, pero en cantidades mucho menores que las personas y las mascotas. Las sansevierias son tan ‘rebeldes’ que incluso aportan oxígeno por la noche.

Regalan salud. Investigadores del Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología descubrieron que la hiedra inglesa, por ejemplo, elimina el 78% del moho en el aire en 12 horas.

Plantas-dormitorio

Algunas precauciones

Si tienen mucho aroma

Algunas plantas emiten aromas potentes que pueden llegar a perturbar el sueño. Si eres especialmente sensible, procura evitar los jacintos, los jazmines, los cítricos y algunos narcisos.

Si no hay ventilación

Sobre todo en invierno, si no hay buena renovación del aire en el dormitorio, no lo llenes de plantas. En verano y primavera, cuando la ventilación es mayor, puedes permitirte más plantas.

¿Por qué son beneficiosas?

  • Oxigenan el ambiente, aumentan el nivel de humedad y ayudan a respirar mejor.
  • Filtran los tóxicos del aire, como el formaldehído,
    un compuesto químico nada saludable que desprenden alfombras, muebles o tejidos.
  • Inducen el sueño. La fragancia de plantas como la lavanda o la gardenia puede tener efectos calmantes.

Plantas limpiadoras

Purifican el aire del dormitorio y ayudan a conciliar el sueño con la intensidad de su verde. Estas tres son muy fáciles de cuidar y de mantener:

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Hiedra

Nombre: Hedera

Luminosidad: Semisombra

Consejo: No le gusta el frío. Si las hojas ennegrecen significa que te estás pasando con el agua. No la riegues agua excesiva.

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Helecho, la planta de moda

Nombre: Nephrolepis exaltata o helecho espada

Luminosidad: Abundante, sin sol directo.

Consejo: La sequía es su enemiga. Vaporiza las hojas con agua blanda. Si las pierde, corta a ras para que rebrote.

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Sansevieria

Nombre: Sansevieria trifasciata (la más conocida)

Luminosidad: Abundante

Consejo: Para mantenerla vigorosa, no la riegues en exceso. No toques sus puntas: son muy sensibles y se estropean con facilidad.

Plantas elegantes

Añaden color y sofisticación donde las coloques. La originalidad de sus hojas y flores realzará la decoración de tu dormitorio.

hypoestes

Hypoestes

Nombre: Hypoestes u hoja de sangre.

Luminosidad: Abundante.

Consejos: Si sus hojas se comban, te indican que el calor es excesivo y les falta humedad. Si pierden color, ¡están suplicando más luz!

GYNURA

Gynura

Nombre: Gynura o planta de terciopelo.

Luminosidad: Muy abundante.

Consejos: Necesita un buen drenaje para evitar hongos. Para potenciar los tonos púrpura, dale un baño de luz. Las flores no huelen bien: puedes eliminarlas.

ORQUIDEA
Orquídea

Nombre: Phalaenopsis (la más fácil de cuidar).

Luminosidad: Abundante.

Consejos: Para forzar su oración, aumenta ligeramente la iluminación y el contraste de temperatura entre el día y la noche.

Dónde ponerlas

En el cabecero. Si tienes uno con repisa, ponlas ahí, presidiendo la cama. También pueden ir en un estante un par de metros por encima del cabecero.

En la mesilla de noche. Pon las de menor envergadura con cubremacetas de latón, zinc o cerámica. Evita las de hojas puntiagudas.

Sobre la cómoda o el tocador. Sitúa un conjunto de pileas (muy de moda) o una orquídea, que aporta un toque romántico.

Si es una planta especial. Que luzca sobre un taburete. Si es grande, al lado de una butaca o una silla.

Las esquinas. Ganan vida con palmeras, monsteras o pequeños arbolitos.

Los kokedamas. Con envolturas de musgo, añaden sensación de frescor.

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