Todo lo BUENO que le pasa a tu cuerpo si tomas infusión de cola caballo todos los días

Cuando vas a hacer alguna dieta, hay quienes recomiendan llevar un estilo de vida saludable, hacer deporte y tomar alguna que otra infusión. Existe la creencia que la cola de caballo es una infusión para adelgazar, pero no es exactamente así. La realidad es que las infusiones de cola de caballo realmente sirven para depurar el organismo, entre otros beneficios. Te contamos todas las ventajas de esta planta que quizás no conocías

¿Qué es la cola de caballo?

La cola de caballo está considerada como una de las plantas medicinales más importantes con propiedades diuréticas. La cola de caballo es una planta perenne que pertenece a la familia Equisetaceae. Su nombre científico es Equisetum arvense. La planta es conocida por su apariencia similar a la cola de un caballo, con tallos verdes y segmentados que pueden crecer hasta alrededor de un metro de altura.

Cuenta con propiedades diuréticas, antiinflamatorias y antioxidantes. Suele usarse para tratar problemas renales, retención de líquidos, artritis y osteoporosis. También se utiliza en la industria cosmética, como ingrediente en productos para el cuidado del cabello y la piel.

Propiedades de la cola de caballo

La cola de caballo es conocida por sus propiedades medicinales entre los que destaca su poder diurético, antioxidante, o incluso cicatrizante. Estos son algunos de los más relevantes. 

Diurético

La cola de caballo es conocida por su efecto diurético, lo que significa que aumenta la producción de orina y ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de líquidos y sales. Esta propiedad puede ser útil en el tratamiento de afecciones como la retención de líquidos y la hipertensión.

Antiinflamatorio

Algunos estudios sugieren que la cola de caballo tiene propiedades antiinflamatorias, lo que podría ser útil en el tratamiento de afecciones inflamatorias, como la artritis y la gota.

Antioxidante

La cola de caballo contiene compuestos antioxidantes, como flavonoides y taninos, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres y pueden contribuir a la prevención de enfermedades crónicas.

Cicatrizante

La planta ha sido utilizada para promover la curación de heridas y quemaduras, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y astringentes.

Cuidado del cabello y la piel

Debido a su contenido en sílice, se cree que la cola de caballo puede fortalecer y mejorar la apariencia del cabello y la piel.

Cuándo tomar infusión de caballo

La infusión de cola de caballo puede tomarse en diferentes momentos del día, dependiendo de las necesidades individuales. 

• Diuréticos. Se puede tomar la infusión de cola de caballo en la mañana y en la tarde, preferiblemente antes de las comidas. Esto permitirá que el efecto diurético actúe de manera más eficiente y permita evitar que te levantes con frecuencia durante la noche para ir al baño.
• Problemas digestivos o inflamatorios. Puedes tomar la infusión de cola de caballo después de las comidas, ya que puede ayudar en la digestión y reducir la inflamación.
• Cuidado del cabello y las uñas. La infusión de cola de caballo puede tomarse en cualquier momento del día, sin excesos.

Un consejo: es importante recordar que no se debe exceder la dosis diaria recomendada, que generalmente es de 1 a 3 tazas de infusión de cola de caballo al día, dependiendo de la concentración y la marca del producto. También es aconsejable no tomar la infusión de cola de caballo de manera continua por largos períodos de tiempo, ya que puede causar desequilibrios electrolíticos y otros efectos secundarios.

Cuándo no se puede tomar infusión de caballo

Es importante que evites el consumo de cola de caballo en estos casos: 

• Embarazo y lactancia. No se recomienda el uso de la cola de caballo durante el embarazo y la lactancia, ya que no hay suficiente información sobre su seguridad en estas condiciones.
• Insuficiencia renal o problemas renales. Las personas con problemas renales o insuficiencia renal deben evitar la cola de caballo, puesto que su efecto diurético podría empeorar su condición.
• Deshidratación. Si estás deshidratado, no se recomienda tomar infusión de cola de caballo, ya que puede agravar la situación debido a sus propiedades diuréticas.
• Trastornos del equilibrio electrolítico. La cola de caballo puede alterar los niveles de electrolitos en el cuerpo, por lo que no se recomienda para personas con trastornos del equilibrio electrolítico.
• Personas que toman medicamentos diuréticos o antihipertensivos. Si estás tomando medicamentos diuréticos o antihipertensivos, es importante consultar a tu médico antes de tomar infusión de cola de caballo, ya que puede potenciar sus efectos y provocar problemas de salud.
• Alergia a la cola de caballo. Si tienes alergia a la planta de cola de caballo, debes evitar su consumo.
• Niños. La infusión de cola de caballo no se recomienda para niños, puesto que no hay suficiente información sobre su seguridad en menores de edad.

Cómo preparar infusión de cola de caballo

Preparar una infusión de cola de caballo es bastante sencillo. Estos son los ingredientes y pasos que necesitas para hacerla: 

• 1 a 2 cucharaditas de cola de caballo seca (tallo y hojas).
• 250 ml de agua (aproximadamente una taza).

Modo de preparación

1. El primer paso es calentar el agua en una cacerola para que hierva, o en un hervidor de agua.
2. A continuación, mide la cantidad de cola de caballo necesaria (1 a 2 cucharaditas) y colócala en una taza o tetera.
3. Una vez que el agua haya hervido, viértela sobre las hojas de la planta en la taza o tetera.
4. Luego, tapa la taza o tetera y deja reposar la infusión durante 5 a 10 minutos. El tiempo de reposo puede variar según tus preferencias de sabor y la intensidad de la infusión que desees.
5. Después del tiempo de reposo, cuela la infusión para retirar la cola de caballo y verter el líquido en una taza.
6. La infusión de cola de caballo está lista para beber. Puedes tomarla caliente o dejarla enfriar y consumirla a temperatura ambiente.

Si deseas endulzar la infusión, puedes agregar una cucharadita de miel o algún otro edulcorante natural de tu elección.

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