Dra. Mª Isabel Beltrán Margarit

Dulces light

Que las calorías no te amarguen el dulce. Estos postres te endulzarán las comidas sin tener que preocuparte por tu silueta

¿La conocías?

Esta fruta poco conocida en España te sorprenderá gratamente por su amplio abanico de beneficios para la salud corroborados por los expertos nutricionistas, ¡toma nota!

¡Descúbrelo!

Seguramente alguna vez la habrás probado porque es más común de lo que piensas y cuenta con múltiples beneficios, como proteger y mejorar la salud intestinal. ¡Mira, mira!

¿Lo sabías?

Seguro que esta planta aromática la utilizas por sus propiedades culinarias para condimentar algunos de tus platos, descubre qué otras propiedades tiene para aprovechar otros beneficios

¡Come sano!

Si eres de los que prefiere hacer una merienda cena que le permita no irse a la cama sin haber hecho la digestión, aquí tienes 3 propuestas de recetas que seguro te convencen

NUTRICIÓN

¿De verdad engordan tanto los carbohidratos? Las patatas, la pasta o el arroz, bien cocinados, son beneficiosos para la buena salud intestinal. Te desvelamos algunas claves de la mano de una nutricionista experta en dietas

Salud

Kéfir con granola, bizcocho de arándanos... Descubre algunas de las recetas más deliciosas y saludables para comenzar el día con energía💪🏻

Recetas

Si buscas una opción para comer sano, consulta estas recetas saludables. Te proponemos 10 platos, entre primeros y segundos, fáciles y rápidas de preparar

TÉ MATCHA

El té matcha se ha convertido en un imprescindible en la rutina de muchas personas y es que ofrece muchos beneficios para gozar de una buena salud. ¡Te contamos todo lo que debe saber!

Recetas healthy

Si no tienes muchas ideas sobre qué cenar por la noche, ¡echa un vistazo! Las mejores recetas de cenas saludables, rápidas y ligeras para disfrutar por la noche

¿EL REMEDIO? EN EL JARDÍN

Las plantas medicinales tienen muchas propiedades que ayudan a combatir el insomnio, estrés, resfriados, sobrepeso... Además, son muy fáciles de cultivar y las puedes tener en casa

Recetas

¿Sin ideas de recetas para llevar una vida saludable durante todo el mes? Te enseñamos las comidas saludables más deliciosas y fáciles de preparar. ¡Ya no hay excusas para cuidarse!

Recetas

No importa si eres un principiante o un experto chef en la cocina, estas recetas con aguacate son aptas para cualquier nivel por su sencillez

RÁPIDAS Y DELICIOSAS

Si no quieres devorar la despensa en la cena es mejor que comas algo a media tarde. Toma nota de estas recetas sencillas, saludables y muy saciantes para todos

RECETAS SANAS

Comer bien es posible. Estas 23 recetas sanas lo demuestran. Sin demasiadas complicaciones y con ingredientes que seguramente tengas por casa, podrás elaborar sanos y deliciosos platos

RECETAS SANAS

Muchos aseguran que es la comida más importante del día. Si quieres pasarte a los desayunos saludables y fáciles de preparar, toma nota de estas recetas

A debate

Seguro que has escuchado alguna vez que beberte un vaso de agua con limón en ayunas es perfecto para tu organismo. ¿Pero qué hay de cierto en este ritual matutino? ¡Descúbrelo!

Sin restricciones

Si comes poco y no adelgazas, incluso si haces ejercicio, toma nota de estos consejos de nutricionista. Verás como no hace falta que renuncies a ciertos alimentos para estar en forma