10 consejos y recomendaciones para proteger tu pelo mientras duermes y lucir una melena sana, hidratada y bonita

Siempre que nos vamos a dormir surge el eterno debate: ¿debería recoger mi pelo o dejarlo suelto? Algunos mitos nos han hecho creer que si recogemos nuestro cabello mientras dormimos, éste no se romperá tanto, entre otras cosas, porque no sufrirá tantos enredos. Sin embargo, la realidad es muy distinta, y es que depende de varios factores. Por ejemplo, si nos hacemos una coleta demasiado tirante, puede dañar la salud de nuestro cabello. Al mismo tiempo, si lo dejamos suelto sin tener un tipo de almohada o funda de almohada que evite la fricción, puede ser igual de perjudicial.

Esto no lo decimos nosotras, sino especialistas en el cuidado y bienestar del cabello como L'oréal, quienes aseguran que la longitud de nuestro pelo, también tiene mucho que ver en la cuestión de si debemos dormir con el cabello sujeto o no. A partir de este punto, nos esclarecen mucho más nuestras dudas, recomendándonos que si tenemos una melena corta, es mejor dormir sin atarlo, ya que hacerlo puede provocar demasiada fricción y presión sobre el cuero cabelludo. En cambio, si es largo, lo conveniente es atarlo para proteger los mechones, especialmente las puntas, y evitar que se enganchen mientras duermes. Aun así, existen algunos tips que podemos seguir para proteger al máximo nuestro pelo mientras dormimos. ¡Mira, mira!

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Cómo proteger tu cabello mientras duermes

Quizás algunos de estos consejos ya los hagas, pero otros quizás los has pasado por alto. Por eso, y en cualquier caso, te los contamos todos.

1. Desenreda el cabello siempre antes de meterte en la cama

Si antes de dormir, desenredamos nuestro cabello y lo cepillamos minuciosamente, lo ayudaremos a distribuir uniformemente sus aceites naturales desde la raíz hasta las puntas. Para ello, puedes ayudarte de un cepillo de púas anchas antitirones que elimina todos los nudos y enredos que puedas tener con el cabello húmedo, y una vez esté seco, te ayudará a dejarlo listo para dormir, evitando así que se rompa, como este de la marca Beter de Druni por 5,49 euros.

Cepillo flexible antienrredos y antitirones.

2. Escoge tu tratamiento nutritivo ideal y aplícatelo todas las noches

Los tratamientos nutritivos para el cabello, son excelentes aliados para hidratar desde la raíz hasta las puntas. Utilizar, mientras dormimos, uno de estos tratamientos que no necesite aclararse, es una forma eficaz de mimar tu cabello mientras duermes. Así, cada mañana que te levantes, notarás el cambio que poco a poco va haciendo tu melena, viéndose más cuidada, brillante y suave. Un buen producto es este tratamiento de Kérastase Nutritive 8H Magic por 36,99 euros.

Tratamiento nutritivo nocturno de Kérastase.

3. Sé fiel al sérum capilar

Además de tratamientos nutritivos, también puedes controlar el frizz y el encrespamiento que aparecen mientras duermes - debido a la fricción que se produce contra la funda de la almohada - con un sérum capilar antes de acostarte. Y es que los sérums, ayudan principalmente a reparar el daño del cabello gracias a la gran concentración de activos que suelen contener, hidratándolo de manera intensa y haciéndolo lucir más saludable y luminoso. Puedes utilizar el Sérum Stop Frizz de L'oréal por 5,99 euros.

Sérum capilar de L'oréal

4. Cambia la funda de almohada por una de satén o seda

La salud de nuestro cabello puede debilitarse con el tiempo si, como ya hemos mencionado anteriormente, no escogemos una funda de almohada que se adecúe a él. Es cierto que las fundas de almohada de algodón suelen ser más ásperas para el cabello y pueden provocar quiebres. Por eso, cambiar nuestra funda de almohada a una de seda o satén, puede ayudar a que tu peinado no se enrede mientras das vueltas en la cama, ya que son más suaves que otros tejidos. Además, dormir sobre la seda añade un elemento de lujo a tu rutina nocturna, así que ¿quién diría que no a eso?

5. Péinate antes de dormir

Sí, también puedes peinarte para ir a dormir. Hay peinados que evitan que el cabello e quiebre. Incluso puedes aprovechar y levantarte al día siguiente para salir y pasear con el mismo peinado con el que te has acostado. La clave aquí es asegurarte de que el peinado que elijas, no deje el cabello demasiado apretado, ya que la tensión puede tirar de las raíces y causar daños. Pero, ¿a qué peinados nos estamos refiriendo? Coletas, trenzas, torzadas (rollitos en el cabello), moño bajo...

6. Envuelve el peinado o el cabello y guarda las puntas en el interior

Algunos peinados hay que envolverlos para preservarlos por la noche, no solo para evitar que arruinemos el peinado, sino también para que puedas mantener la humedad encerrada en tu cabello y evitar que se arruinen las puntas. Sobre todo si tienes el cabello largo o quieres dejártelo crecer. Así que el primer paso es envolverlo como una profesional. Una vez que hayas fijado las horquillas en todo el cabello, ya estarás lista, pero te aconsejamos dar un paso más y ponerte un gorro para dormir o un bonete, porque esto conseguirá que los mechones se mantengan mejor en su lugar si cualquiera de las horquillas se cae mientras duermes.

7. Adiós al calor de las planchas, hola trenzas

Si quieres hacerte ondas en el pelo sin calor, puedes dormir con unas trenzas y por la mañana tu cabello estará listo como si hubieras pasado por la peluquería. Incluso si quieres asentarlas mejor, puedes aplicar una crema para rizos por todo el cabello antes de peinarlo, cubriendo la cabeza con un pañuelo de seda para que no se despeinen. ¡Y listo! 

8. Antes de dormir, un masaje de cuero cabelludo

En realidad, este tip tiene mucho que ver con mantener sano y protegido nuestro cabello. La sensación agradable de un masaje en el cuero cabelludo, estimula el flujo sanguíneo hacia los folículos pilosos, lo que mantiene el cuero cabelludo sano y ayuda a producir mechones más gruesos. Un masaje rápido del cuero cabelludo también puede ser relajante y ayudar a conciliar un sueño profundo. ¿Podría tener más puntos a su favor?

9. Coloca un humidificador en la habitación

Ya sabemos que agregar humedad al aire por la noche puede tener un efecto saludable en nuestra piel, ¿pero sabías que también puede ayudar a proteger tu cabello de la deshidratación? Dormir con un humidificador encendido puede ayudar a que los tratamientos capilares de la noche a la mañana penetren aún más en tu cabello. Nunca te puedes equivocar si tienes el cabello correctamente hidratado. 

10. Usa un gorro o pañuelo mientras duermes

Ya te lo hemos señalado, pero queremos enfatizar aún más el uso de un gorro, bonete o pañuelo de seda o satén por la noche, porque protegerá tu cabello contra el roce de la funda de almohada. Esto también te ayudará a proteger las puntas por la noche y hará que tu peinado dure más tiempo, y no tendrás que preocuparte por cualquier fricción o pérdida de humedad mientras descansas. ¡Sigue estos tips y tu cabello estará siempre perfecto y cuidado!