La bebida antioxidante que no falta en el desayuno de Shakira: perfecta para el cutis, la digestión y antiinflamatoria

Encontrar un desayuno equilibrado, rico y saludable es un logro que se consigue después de probar numerosas opciones. Hay quienes optan por algo más salado, como por ejemplo pechuga de pavo con queso, huevo, tostadas de estilo brunch... y otros que prefieren algo más dulce y tradicional, como frutas o bollería artesanal ecológica. Encontrar el balance perfecto entre todo tipo de comida y que sea proporcionado es muy difícil, aunque con diferentes consejos de profesionales y muchos años de experiencia, es más fácil. 

Shakira ha dado con la clave encontrando esta fruta perfecta para tener el desayuno más ideal y con más proteínas. Que la cantante tenga una figura estupenda y fuerte no es cuestión de "suerte", como cantaba en su hit de 2001. Ha encontrado ese remedio natural que es sano, antioxidante y vital para el metabolismo. Es el ingrediente ideal para el tentempié previo al gimnasio u otras rutinas de ejercicio físico. 

Se dice que la colombiana lo lleva comiendo desde hace mucho tiempo y es lo que la mantiene como una auténtica loba. ¡Mira, mira!

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EL ZUMO PERFECTO PARA DESAYUNAR DE SHAKIRA 

Los frutos rojos son los mejores aliados para tener una dieta sana y equilibrada. 

Dicen que el desayuno es la comida más importante del día, y esto Shakira se lo ha tomado a raja tabla. Todas las mañanas, la artista se hace un zumo de frutos rojos.  Los ingredientes principales son fresas, frambuesas, moras y arándanos, todos batidos en conjunto para sumar lo máximo de proteínas posibles. Además, le añade avena y espinacas. 

Este brebaje es muy refrescante y ligero. Es muy fácil de tomar, no hace nada de daño al estómago y tiene un gusto exquisito. Su preparación tampoco requiere de mucho esfuerzo y en menos de 5 minutos se puede tener la solución ideal para acabar con esos desayunos que no son muy saludables. El zumo de frutos rojos tiene múltiples funciones como la de ser un antioxidante natural infalible o ser el mejor aliado para ese pequeño subidón de energía antes de ir al gimnasio. 

Los 6 beneficios principales de los frutos rojos

Los nutrientes y las proteínas están a la orden del día con este zumo de frutos rojos. Tiene muchísimas propiedades naturales y beneficios que mejoran el metabolismo. Algunos de ellos son: 

1. Enemigo principal de las enfermedades cardiovasculares: los antioxidantes reducen a la perfección la presión arterial, y ayuda a prevenir infartos o patologías relacionadas con el corazón. Además, regula el azúcar en sangre y ayuda a mucho a las personas con diabetes o propensas a desarrollar la enfermedad. 
2. Fuente de vitaminas y diferentes minerales: proporciona las vitaminas C, K y magnesio. De ellas, depende el estado de nuestro sistema inmunológico y de los huesos. 
3. Beneficia al sistema cognitivo: los frutos rojos son perfectos para tener una buena memoria, planificación o lenguajes, aparte que también ayuda a prevenir el alzheimer. 
4. Aporta múltiples propiedades para la pérdida de peso: este zumo también funciona como un dietético infalible para acabar con esos kilitos de más y reducir la saciedad. 
5. Gran chute de fibra: gracias a la misma, se contribuye a tener un sistema digestivo fuerte. Además, es un antiinflamatorio muy bueno para evitar tener el estómago hinchado después de comidas copiosas. 
6. Embellecedor súper natural: reduce la degeneración celular y es perfecto para tener un cutis bien suave. 

¡Toma nota!

Desde que mi madre me enseñó este tip de limpieza, me he convertido en la mejor invitada