Salud

Prepara cenas y comidas saludables con una despensa sana

Una buena alimentación empieza por tener en casa comida sana. ¡Con el curso "Cómo organizar la despensa" de la Escuela Cuerpomente seguro que lo consigues!

Redacción El Mueble Actualizado a

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Una buena alimentación empieza por hacer una buena compra de los productos adecuados para tu despensa. ¿Y cómo saber cuáles son? La Escuela Cuerpomente quiere ayudarte y por eso ha creado el curso Cómo organizar la despensa. Se trata de un curso dirigido a todas aquellas personas que desean formarse para conocer las bases de una alimentación sana para cuidar de su salud. A partir de ahora podrás preparar comidas rápidas y sanas y así llevar una dieta saludable.

Gracias al curso Cómo organizar la despensa descubrirás que la clave fundamental de la cocina está en saber crear una despensa saludable con los alimentos. Lo único que necesitas es aprender a elegir los alimentos esenciales por su valor nutricional y a conservarlos y almacenarlos adecuadamente. A partir de ahí, te resultará muy sencillo organizar comidas fáciles y sanas que potencien tu salud y la de tu familia.

Esta formación, avalada por la Revista Cuerpomente –referente en salud y nutrición natural– e impartida por María del Mar Jiménez Redal, profesora de cocina, conferenciante y divulgadora de vida sana y alternativa y autora del libro "La despensa saludable" (RBA), te dará las bases para lograr este objetivo.

¿Qué te ofrece el curso “Cómo organizar la despensa”?

María del Mar te presenta el curso en 3 módulos, con vídeos a través de los que te iré acompañando en el cambio:

Módulo I: Alimentos no perecederos (la base de todo)

Un módulo orientado a enseñarte a crear un "fondo de despensa" saludable, reconociendo los alimentos más nutritivos que no pueden faltar (legumbres, cereales, semillas, alimentos de temporada…) en un hogar y cómo puedes conservarlos para disponer siempre de un "botiquín natural" de alimentos esenciales y comida sana.

Módulo II: Alimentos perecederos (la vida en tu cocina)

En el segundo módulo descubrirás las cualidades nutricionales de muchas más verduras, hortalizas y frutas de temporada, setas, germinados y bebidas vegetales y cómo nos ayudan a cuidar nuestra salud y la de tu familia Este módulo te dará las bases para planificar un menú semanal equilibrado y saludable.

Módulo III: La despensa, lo más valioso de tu cocina

En el tercer módulo descubrirás cómo te ayuda a vivir más y mejor una alimentación más verde y natural y cómo llevar una dieta saludable y totalmente natural, basada en vegetales de temporada que sentarán muy bien a tu paladar, a tu salud, a tu bolsillo (porque saben mejor, tienen un contenido óptimo de vitaminas y minerales y cuestan menos). Y, de paso, estarás cuidando el medio ambiente.

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Este es tu curso: ¡apúntate!

Seguro que más de una vez te has propuesto aprender a comer mejor. Pero lo que nadie te ha explicado es… ¿Por dónde tienes que empezar? Y, más importante aún, ¿cómo lo vas a hacer con el poco tiempo que tienes para dedicarte a cocinar? Con este curso podrás dar el cambio definitivo hacia una vida más sana.

Además, del curso, recibirás regalos muy prácticos para ti, como un descargable especial de 50 recetas con los mejores superalimentos, el calendario Cuerpomente de frutas y verduras de temporada, planificadores para que puedas organizar bien la despensa y tus compras.

¿Por qué elegir este curso?

El curso Cómo organizar la despensa de la Escuela Cuerpomente se imparte de forma 100% online, por lo que, una vez te registres como alumno o alumna de la formación, podrás seguirla al ritmo que desees y acceder a la plataforma educativa y a todo los contenidos (rigurosos y presentados en formato Premium) cuando desees y de forma ilimitada. Y contarás con el asesoramiento permanente de la profesora, Maria del Mar Jiménez, a través de vídeoclases y mensajes privados.

¿Qué tengo que hacer para inscribirme?

Encontrarás información más detallada sobre el curso y sobre cómo suscribirte aquí. Además, podrás descargarte gratis toda la información sobre 5 superalimentos que no pueden faltar en tu despensa, con todos sus beneficios y su valor nutricional. Además, viene acompañado de recetas, para que puedas empezar ya a disfrutar de todas sus propiedades.

¿Preparada para unirte a la revolución saludable?

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