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¿Qué es el Oosouji?

Literalmente significa gran limpieza y se trata de una tradición milenaria japonesa para empezar el nuevo año con buen pie, dejando atrás cargas, físicas y mentales. Este ritual, que suele hacerse en Japón cada 28 de diciembre, es una forma de expulsar cualquier mala influencia de nuestra vida y así evitar arrastrar viejas prácticas al nuevo año. "Al limpiar, nuestro cerebro también hace limpieza y se prepara para dejar de tener en cuenta o recordar cosas innecesarias o difíciles", explica la psicóloga Noelia Sancho.

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Sin cuentas pendientes

También es el momento de saldar deudas, pagar facturas y cerrar asuntos pendientes, porque los japoneses ven un mal augurio arrastrar de un año a otro viejos asuntos no resueltos. 

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Resérvate un día para el Oosouji

No te lances sin preparación, el Oosouji no se improvisa. Al menos si quieres que sea eficaz. Es importante que te reserves un día, a poder ser entero. Piensa qué vas a necesitar (desde productos de limpieza hasta bolsas de basura grandes) y antes de ponerte manos a la obra, ventila bien la casa para purificar el aire.

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Una limpieza a fondo

"Para una limpieza en profundidad deberás mover muebles, retirar alfombras, vaciar armarios y cajones. No se trataría de una limpieza diaria o de rutina, sino de una limpieza a fondo", aconseja Raquel Boada, de Polti España.

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Apaga el móvil

O siléncialo. Pero si escoges un día para el Oosouji, debes poder entregarle todo tu tiempo, sin interrupciones ni distracciones. Recuerda: el Oosouji es una limpieza física, pero también mental y emocional. Este ritual solo podrá ser eficaz si te concentras al 100% en lo que estás haciendo.

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Empieza por la mañana

"Para ayudar al ejercicio de organización y limpieza es positivo plantearlo mejor en la mañana (dejarlo sin terminar no es bueno), con algo de música suave que no nos distraiga y sin hora de final", sostiene Noelia. Además, por la mañana es cuando solemos tener la mente más despejada y tenemos más energía.

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El orden importa: limpia de arriba abajo

No te olvides de los techos ni de las paredes, ya que también acumulan polvo y el Oosouji es una gran limpieza a fondo. La suciedad y el polvo se asientan con la gravedad, de ahí la importancia de comenzar desde la parte superior y trabajar hacia abajo. Pasar el aspirador debería ser una de las últimas tareas.

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Limpiar con un orden

"Cada tarea iniciada debe ser una tarea terminada, no conviene dejar cosas a medias. Puede hacerse por estancias o por temas. Pero es importante no mezclarlos", opina Noelia.

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¿Por dónde empiezo?

Desde Polti España aconsejan empezar por la cocina y los baños, "que es donde se acumula más suciedad, el horno, los fogones, incluso dentro de la nevera. En el baño, es importante limpiar la grifería, las juntas o el inodoro para poder acabar con cualquier bacteria, estafilococo...". En este sentido, recomiendan el uso de limpiadores al vapor, tipo Vaporetto, porque "permiten limpiar exhaustivamente sin usar productos químicos y así conseguir un hogar sano y ecológico. Está demostrado que hasta un 99,99% de las bacterias, hongos y mohos se pueden eliminar con este tipo de limpiadores". 

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Tirar sin nostalgia

El "sin piedad" es como lo llama la experta en orden Vanesa Travieso. No temas deshacerte de aquello que ya no te sirve, está roto o es viejo. ¿La máxima? No acumules ni guardes "por si acaso". 

​"Si entra algo nuevo, sale algo viejo. Así lograrás mantener el equilibrio". Esta máxima de la gurú del ordenFrancine Jay bien podría haberse inspirado en el ritual japonés Oosouji. Esta tradición milenaria aboga por una gran limpieza física y emocional antes de dar carpetazo al año saliente porque solo así, "liberados" de ataduras tóxicas, podemos arrancar el año con buen pie.

Y ojo, porque el Oosouji no solo se lleva a cabo en los hogares, sino también en las oficinas. ¿Quieres que el próximo año sea fructífero laboralmente? Quizás deberás empezar por hacer limpieza de tu escritorio...Lo peor que te puede pasar es que tengas tu rincón de trabajo impecable este mes de enero.

Si no te acabas de animar a poner en práctica el Oosouji, estos son algunos de sus beneficios.

5 beneficios del Oosouji

  • Efecto reset: "Este ejercicio de organización y de limpieza es beneficioso siempre que necesitemos o queramos iniciar una nueva etapa (cambio de año, cierre de una relación, cambio de casa...). Permite al cuerpo y a la mente hacer un ejercicio de reinicio más creíble y nos ayuda a dejar cargas físicas y mentales en la etapa anterior", sostiene la psicóloga Noelia Sancho.
  • Favorece la salud mental: "La limpieza y el orden físico están proporcionalmente ligados al bienestar mental. Incluso para las personas que suelen moverse cómodas en el desorden, poner un poco de organización les produce beneficios", según Noelia.
  • Descarta lo negativo: Para dejar paso a lo nuevo. "Nuestro cerebro también hace limpieza y se prepara para dejar de tener en cuenta o recordar cosas innecesarias o difíciles y dejar espacio para lleguen cosas nuevas", afirma Noelia. Ya lo dice Marie Kondo, la reina del orden japonés, solo hay que guardar aquello que te haga feliz.
  • Mejora nuestra concentración: Una casa más ordenada nos ayuda a ordenar la cabeza. El caos de nuestro entorno influye en nuestra capacidad de concentración. Un ambiente desordenado tiende a crear más estrés que uno en orden. Según un estudio de la Fundación Nacional del Sueño de EEUU, el 75% de las personas duerme mejor cuando las sábanas están recién cambiadas.
  • Te sitúa en el presente: Cuando estás limpiando estás focalizado en el hoy y en el ahora más inmediato, no hay espacio para los recuerdos y tampoco para tus proyectos de futuro. Estás concentrado en el presente, en la tarea que estás haciendo, y esto ayuda a relajarse pudiendo ser incluso liberador.