Las 7 claves que necesitas para elegir el mejor colchón (y crear la cama perfecta)

Seguro que ya lo sabes, pero nunca está de más repetirlo: a partir de los 8 o 10 años, es necesario cambiar el colchón. Y este momento inicia una búsqueda por la opción perfecta que, si no se realiza de manera correcta, no llegará. Con la ayuda de los expertos en descanso de El Mueble, te vamos a dar las claves necesarias para elegir tu nuevo colchón… y acertar.

¿Qué vamos a valorar? Primero, los tipos de colchón y materiales más utilizados en la actualidad. Después, la firmeza más adecuada según la manera de dormir, así como las dimensiones según la altura de la persona. Por último, cuidados básicos del colchón y los aspectos a tener en cuenta respecto a la base de la cama y la almohada.

1. Colchón viscoelástico: adaptación perfecta al cuerpo

Colchón HR + viscoelástica Serena Sonpura (150 x 190 cm)

Estos colchones cuentan con una capa superior de viscoelástica, acompañada de un núcleo de muelles o espuma. Se amoldan al cuerpo y dan soporte a la columna, lo que alivia la tensión muscular y favorece la presión sanguínea. Otras ventajas de este tipo de colchón es la absorción del movimiento y que genera sensación de calor. Es ideal para las personas que duermen de lado y / o en pareja. Los mejores colchones viscoelásticos cuestan alrededor de 1.300 euros en medidas de 150 x 190 cm.

2. Colchón de muelles: la opción más fresca y ligera

Colchón de muelles ensacados Juno (180 x 200 cm)

El núcleo de muelles puede ser de tres tipos: bonnell, de hilo continuo y ensacados. Los segundos son de calidad media baja, mientras que los últimos son los más actuales y permiten que cada muelle, envuelto en un saco de tela, sea independiente del resto. Esto garantiza un mejor descanso y la durabilidad del colchón, pero también una transpiración ideal para lugares con problemas de humedad. Estos colchones son firmes, absorben bien el movimiento y distribuyen de forma uniforme el peso. Además, algunos cuentan con lado de invierno y otro de verano. Son perfectos para personas calurosas, parejas o quienes duermen boca arriba. Con las mismas medidas que el caso anterior, tiene un precio de alrededor 550 euros.

3. Colchón de látex: elástico, adaptable y duradero

Colchón de látex firme Oniris V2 Dunlopillo (150 x 190 cm)

Este tipo de colchones puede ser muy diferente entre sí: todo depende de si el núcleo es de látex 100% natural, sintético, o una mezcla. La opción ideal es la primera, ya que resulta más saludable, pero eleva su precio. Los colchones de látex son flexibles, resultan suaves y garantizan una larga duración. Por el tipo de material, resultan transpirables, evitan la proliferación de ácaros y proporcionan una firmeza media-alta. Es una gran elección para personas calurosas o alérgicas. Un colchón con núcleo de látex natural de 150 x 190 cm cuesta en torno a los 1.600 euros.

4. Firmeza según la postura al dormir

Colchón viscoelástico Eva (180 x 200 cm)

• Si duermes boca arriba… Elige colchones firmes, ya que necesitas una buena sujeción de la cadera.
• Si duermes de lado… Elige firmeza media, así se hunde el hombro y se alinea la espalda.
• Si duermes boca abajo… Elige firmeza media-alta, de manera que no arquees la espalda.

5. ¿Y qué medidas debe tener un colchón?

Colchón de muelles ensacados Valevåg (160 x 200 cm)

Lo primero a tener en cuenta es que el colchón debe medir de largo, como mínimo, 10 centímetros más que la persona más alta que usa la cama. Quien duerma solo, necesita como mínimo 90 cm de ancho, mientras que las parejas deben elegir colchones a partir de los 135 cm y, aún mejor, 150 cm. Las medidas estándar son: 90 x 190 cm, 135 x 190 cm, 150 x 190 cm y 180 x 200 cm.

6. Cuidados básicos de un colchón para que dure lo máximo posible

Protector de colchón impermeable de Pikolin Home (150 x 190 / 200 cm)

Un clásico: debe girarse el colchón cada 2 meses para que transpire, pero también voltearlo cada 6, así impedirás que se apelmace. Con el cambio de temporada, se recomienda limpiarlo con agua, jabón y vinagre. Además, deberían usarse fundas extraíbles y lavables.

7. ¿Qué base de cama y almohada elegir?

Almohada viscoelástica Sasa (80 x 33 cm)

La base depende, en buena medida, del tipo de colchón. Por ejemplo, los de muelles ensacados, por su frescura, permiten usar bases tapizadas, gracias a las cuales ganan en estabilidad. Los de látex, que requieren aireación extra, se emparejan mejor con somieres de láminas. En el caso de necesitar cama articulada, el colchón puede ser de látex o con núcleo de espuma HR y capas viscoelásticas. Por último, la almohada depende mucho de la forma de dormir: de lado, alta; boca arriba, media; boca abajo, baja. Además, este elemento debe cambiarse cada dos años.

Si tienes que renovar tu colchón (y otros elementos de tu cama), ten en cuenta todas estas claves. Y, si tenías alguna duda concreta y no has encontrado respuesta o no la hemos sabido dar, lee las siguientes respuestas rápidas con algunas opciones más para elegir.

• Si eres una persona calurosa… Elige un colchón de muelles ensacados.
• Si eres una persona friolera… Elige uno viscoelástico o de espuma HR.
• Si tienes alergias… Elige un colchón con núcleo de espumación, con fibras hipoalergénicas o de materiales sintéticos tratados.
• Si tienes problemas de espalda… Elige un colchón viscoelástico y evita aquellos demasiado firmes.
• Si eres una persona corpulenta… Elige colchón de firmeza alta.
• Si eres una persona menuda… Elige uno de firmeza baja.

*Precios actualizados el 14 de mayo de 2024.

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