Llevar una dieta saludable es vital para nuestro organismo. Comer sano hace que nos sintamos de mejor humor, más activos y hasta con mejor tono de piel. También gracias a una buena alimentación conseguimos cuidar nuestro organismo y prevenir la aparición de enfermedades.
La falta de tiempo y organización ha hecho que muchas personas dejen de darle importancia a la alimentación. Planificar los menús semanales es importante para comer más sano. Con Instagram se acabaron las excusas. Gracias a esta red social, hemos encontrado 10 perfiles llenos de recetas sabrosas para empezar a comer saludale y sin excusas. ¡Comenzamos!
Tere Marín y Lauren Bardon de 'Las Maria Cocinillas'
Tere Marín y su pareja Lauren Bardon llevan años siendo el alma de 'Las Maria Cocinillas'. Casi todas sus recetas están hechas con productos de cercanía, en concreto de la huerta murciana, donde ambos residen. Productos frescos y de temporada que ayudan a que conozcamos el valor de cocinar con buenos ingredientes y lograr que la comida sana sea lo habitual en tu casa. Bizcochos sin gluten, pizzas con base casera en la sartén, panes, salsas, carnes y mucho más. Echa un vistazo a su perfil en Instagram porque, ¡salivarás!
Paola Freire de Foodtropia
Paola Freire es la coruñesa que está detrás de la bonita y deliciosa cuenta de Foodtropia. La joven vive ahora en Madrid y dejó el mundo del derecho para crear su propia cuenta de recetas en Instagram. Aquí encontrarás recetas saludables y aptas para todos, incluidos principiantes. Lo que más gusta a sus seguidores es la dedicación que pone en sus platos y sus publicaciones con la explicación paso a paso de sus platos. Ese siempre ha sido uno de los encantos de Foodtropia: una vez que sube los platos además del texto con la recetas, podemos ver el paso a paso de forma interactiva.
Irene de 'Come.vive.viaja'
Irene tuvo que eliminar de su dieta la lactosa, el café y el trigo. A pesar de estas restricciones sigue disfrutando de una dieta equilibrada gracias a recetas originales y deliciosas. Come.vive.viaja es el instagram de Irene donde podrás encontrar recetas sencillas, fáciles y rápidas pero muy sabrosas. La mayoría de sus estas se basan en el consumo de verduras de temporada, pero también podrás ver muchas opciones dulces para intolerantes a la lactosa o el gluten.
Sandra Santacana de 'A year of Breakfast'
¿Siempre desayunas las clásicas tostadas con aceite y tomate? Confesamos que es uno de nuestros desayunos favoritos, pero se puede innovar y comer igual de saludable. 'A Year of Breakfast' es perfecta para los amantes del "momento desayuno". Sandra Santacana es la autora de esta maravillosa cuenta de Instagram y también del libro '¿Qué desayuno hoy?'. Además de las clásicas tostadas encontrarás tortitas, bizcochos, porridges, yogur con cereales y mucho más.
Patri Tena de 'Tictacyummy'
¿Quién dijo que comer dulces es pecado? Con la cuenta de Patri Tena de Tictacyummy podrás saborear postres sin sentirte culpable. Patri Tena es una experta en crear recetas de brownies, barritas de chocolate o pudin saludables. Si eres un amante del chocolate y quieres seguir comiéndolo sin preocupaciones, tienes que seguir su cuenta.
Ella Mills de 'Deliciously Ella'
Ella Mills es la creadora de Deliciously Ella, una de las cuentas más inspiradoras y saludables. Además, de contar con un Instagram de recetas fabulosas, tiene una web, e incluso una aplicación móvilcon más de 400 recetas para que puedas cocinar de forma sencilla. También, además de las recetas, podrás hacer los menús semanales e incluso la lista de la compra.
Carolina Ferrer
El batch cooking es una de las nuevas tendencias en cocina que nos permiten organizar mejor el menú semanal. Si aún no tienes ni idea sobre esta práctica, debes pasarte por la cuenta de Carolina Ferrer. Además de conocer nuevas recetas de comida sana para preparar durante la semana, podrás encontrar un perfil lleno de inspiración y con fotos muy cuidadas.
Coco Constans de 'Ffitcoco'
Si buscas un perfil híbrido entre ejercicio y recetas, ese es Ffitcoco. Coco Constans pasó de tener un perfil destinado solo a moda, a convertirse en un referente, en tan solo un año, de estilo de vida saludable con la cuenta Ffitcoco. Su constancia y su perseverancia han sido el éxito de su trabajo. El pilates es el deporte estrella de su perfil, por lo que, además de recetas saludables, podrás conocer algunas rutinas de sus entrenamientos.
Marta Sanahuja de 'Delicious Martha'
Fotos bonitas y recetas deliciosas, así es Delicious Martha. Marta, la creadora de este bonito perfil foodie le ha permitido convertirse rápidamente en una de las influencers gastronómicas más importantes a nivel nacional. Su perfil con una estética cuidada hasta el mínimo detalle ha hecho que miles de seguidores se unan a la comunidad de Delicious Martha. Dulces, salados y recetas saludables para cualquier tipo de ocasión.
Inés de 'Hoy comemos sano'
Inés es la creadora de Hoy Comemos Sano. Tanto si eres un súper foodie, como si no, este perfil te enganchará. Comidas saludables, variadas y equilibradas con productos de cercanía. Las verduras, las frutas y los pescados reinan en los platos principales de Inés. También podrás encontrar recetas dulces, desde bizcochos de calabaza hasta su delicioso blondie de garbanzo saludable. Receta para todos e incluso también con opciones para veganos.
Oh!Mamiblue
Verónica es quién está detrás de Oh!Mamiblue pero también su pareja Julia. Ambas han creado un perfil lleno de inspiración y buena comida. Te volverás adicta a su cuenta cuando veas recetas tan originales y sabrosas como los famosos Vegan Mac and Cheeses. ¡Alucinarás con lo buenos que están!