Nuevas investigaciones demuestran que el contacto con la naturaleza tiene un efecto positivo en nuestro cerebro, generando sensaciones muy beneficiosas en nuestro cuerpo y en nuestra mente. El Feng Shui hace más de 3000 años que lo viene diciendo.
El baño de bosque es una práctica originaria de Japón, que se utiliza para reconectar con la naturaleza. Allí se la conoce como shinrin-yoku, y su significado literal es “absorber la energía del bosque”. Los expertos en salud del país nipón recomiendan su práctica tanto como tratamiento preventivo para mantener un buen estado de salud, como para mejorar el bienestar o recuperar el equilibrio perdido.
Esta terapia de bosque o dosis "consciente" de naturaleza es para los japoneses y amantes del Feng Shui, tan importante como hacer ejercicio, comer de forma saludable o tener la casa limpia, ordenada y armonizada.
¿Qué relación tiene el baño de bosque y el Feng Shui?
Según el Feng Shui, los árboles, plantas y flores corresponden al elemento Madera. Este elemento, tan necesario para nuestra salud, se refiere, en este caso, a la madera viva, fresca y vibrante que encontramos en la naturaleza, no a la madera transformada en mueble, que, por forma y color, corresponde más al elemento Tierra.
Las plantas purifican el aire y transmiten una energía limpia, fresca y de gran calidad a los espacios y a las personas que los habitan. Según el Feng Shui, una de las formas más bellas de incorporar el elemento Madera a nuestro hogar es colocando plantas vivas. Una pequeña dosis de naturaleza en nuestro entorno, hará nuestro día a día más amable.
Mediante las plantas incorporas el elemento Madera a tu hogar.
El Feng Shui nace de la profunda observación de la naturaleza y sus ciclos, y el baño de bosque es una poderosa herramienta para conectar con ella y disfrutar de sus beneficios tan olvidados en nuestra sociedad.
¿En qué consiste un baño de bosque?
Es una inmersión profunda en la naturaleza, un paseo consciente, pausado y meditativo por el bosque, activando y agudizando los cinco sentidos. Desarrollando la atención plena y despertando la capacidad sensoperceptiva del ser humano.
Debe ser un bosque no transitado. Y, antes de empezar, es indispensable abandonar el reloj y las prisas. Las primeras veces se recomienda hacerlo con un guía experimentado que acompañe la sesión en todo momento y ayude a integrar todas las sensaciones positivas que van emergiendo en el cuerpo y la mente. Sensaciones de bienestar olvidadas que se van recuperando o, mejor dicho, "recordando" e integrando de nuevo en cada célula de nuestro cuerpo.
¿Cuáles son los beneficios del baño de bosque?
El baño de bosque mejora nuestro bienestar y calidad de vida, además de ayudar a prevenir enfermedades. El contacto con la naturaleza nos equilibra a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Todos hemos experimentado pasar un día en la naturaleza y sentir como poco a poco va disminuyendo el estrés o el cansancio. Si además lo hacemos guiados por un experto los beneficios se multiplican.
Los principales beneficios de un baño de bosque son:
- Aumento de la energía y vitalidad
- Mejora el estado de ánimo
- Aumenta la empatía y como consecuencia, mejora las relaciones
- Aporta calma y tranquilidad mental
- Disminuye el estrés y la ansiedad
- Favorece un descanso reparador
- Aumenta las defensas del organismo
- Aumenta la creatividad y la concentración
- Aumenta la capacidad sensoperceptiva
- Te ancla en el momento presente, en el “aquí y ahora”
¿Quieres aprender a aplicar la técnica milenaria del Feng Shui? En este vídeo te explicamos los conceptos más básicos para llevarlo a tu casa y convertirla en un espacio en el que la energía fluya.
*Artículo escrito por Astrid Izquierdo, autora de "El pequeño libro del Feng Shui".
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