Casa sana

Tener plantas en casa te ayuda a tener un hogar más seguro ya que son neutralizadoras de electricidad  y por lo tanto facilitan evitar cualquier accidente doméstico.

Los colores neutros pero cálidos como los arenas o los beige son ideales para crear ambientes que nos hacen sentir cómodos, distendidos y con ganas de comunicarnos y conversar relajadamente. De ahí que, según el Feng Shui, sea un color perfecto para aplicarlo en espacios como salones.

Para el Feng Shui, el color marrón simboliza el pasado, la familia, las raíces y produce sensaciones de confort y seguridad, lo que nos da estabilidad y a la vez nos refuerza. Por otro lado, también funciona para crear espacios relajantes.

Pues sí, según el Feng Shui, el púrpura es un color que crea atmósferas en las que nos sentimos más inspirados y que nos animan a concentrarnos. Además, se dice que tiene propiedades hipnóticas e incluso a nivel de salud, parece que es beneficioso para el sistema inmunológico y nervioso.

En Feng Shui, el amarillo es un color que se asocia a la mente y a la comunicación. Despeja la confusión y pone barreras a los pensamientos negativos. Un espacio amarillo nos ayuda a reforzar nuestra autoestima y a eliminar miedos. Es un espacio perfecto para habitaciones infantiles.

Sobre todo si lo combinas con gris, de ahí que sea un acierto aplicarlo en dormitorios como este de Miriam Barrio. El rosa es un color que, además, nos hace sentirnos más optimistas y nos da un punto de equilibrio porque la mente lo asocia a la dulzura, al amor maternal. 

Según el Feng Shui, el verde es un color sedante que simboliza la estabilidad, la esperanza y la fecundidad. Nos hace sentirnos tranquilos y funciona contra el insomnio, la fatiga, los dolores de cabeza y los nervios porque disminuye la presión sanguínea y baja el ritmo cardíaco. 

Dice el Feng Shui que simboliza la sabiduría y que tiene poder para ralentizar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que calma y favorece el sueño. Además, el azul es una barrera contra la depresión y, por si fuera poco, es un color que calma dolores. 

Esta planta suculenta tiene como mayor enemigo el exceso de agua, pues está preparado para combatir la sequía gracias a sus hojas carnosas, que almacenan agua. Procura esperar siempre a que la tierra esté bien seca antes de regarla, pues es preferible a crear encharcamientos y colapsar el drenaje.

Si en casa unos son muy frioleros y otros tienen siempre calor será difícil poner de acuerdo a la familia a la hora de regular el termostato, ya que cada uno tiene su propia temperatura ideal. Sin embargo, existen temperaturas más sostenibles y adecuadas, que varían según las necesidades de cada momento. 

• 80 ml de agua destilada
• 20 ml de alcohol
• 10 gotas de aceites esenciales

Puedes lograr aromas deliciosos en todo tu hogar, valiéndote de ingredientes naturales y preparando tus propias mezclas. Con este, por ejemplo, tu zona de estar olerá a tu aceite esencial favorito y además, purifica el ambiente. Utiliza una botella opaca para la mezcla y agita antes de cada uso. Ten en cuenta no usar más de tres esencias por cada ambientador y mira aquí las propiedades de los aceites esenciales, para elegir el que necesites.

Hay estudios que demuestran que 8 de cada 10 ambientadores químicos tienen tóxicos nocivos para la salud. E inhalar una sustancia química es la manera más rápida de absorberla en el organismo. Así que anímate a hacer tus propios ambientadores naturales.

• Cera natural
• Aceites esenciales
• Mecha

Derrite la cera al baño maría y añade unas gotas de tu aceite esencial favorito. Elige un molde para darle forma a la vela, puede servir una maceta, una taza... Coloca la mecha en el centro y sujétala mientras viertes la mezcla. Después de 8 horas, tus velas home made, estarán listas. Aquí te dejamos un enlace para más velas DIY.

• 200 ml de suavizante para ropa
• 5 láminas de gelatina
• Moldes de silicona

Calienta el suavizante sin que llegue a hervir mientras hidratas las hojas de gelatina en agua fría. Mezcla el suavizante caliente con la gelatina escurrida, remueve y vierte la mezcla en los moldes. Déjalo reposar 24 horas y ponlos dentro de bolsas de tela para que no manchen. Y si pierden aroma córtalos a trocitos y volverán a oler.

• Pimienta de Jamaica
• Clavo
• Cáscara de naranja
• Canela en polvo
• Extracto de vainilla
• Jengibre

Haz un ambientador muy especial mezclando estos ingredientes y calentándolos a fuego lento sin dejarlos hervir. Una vez que se enfríe la mezcla, fíltrala y ponla en un frasco con atomizador. Puedes personalizar la mezcla con tus ingredientes favoritos y pulverizar un par de veces al día.

• 1 naranja o limón
• 1 rama de canela
• Agua y azúcar
• Vinagre blanco

Una de sus cualidades es su poder antibacteriano. Mira aquí todos los usos que puedes darle al vinagre. Entre ellos, es ideal para aromatizar estancias que requieran un plus de desinfección, como baños o cocinas. Para ello hierve medio litro de agua con canela, la cáscara de la naranja o el limón y unas cucharadas de azúcar. Mezcla con vinagre y guárdalo en un frasco con dispensador en spray. 

Puedes usar difusores, nebulizadores o climatizadores para darle alas a los aromas. Un difusor es un recipiente de cerámica o vidrio donde poner el aceite esencial con agua y una fuente de calor. El nebulizador es un aparato eléctrico que puedes programar para que suelte la mezcla con la frecuencia que tú decidas. Finalmente, existen aires acondicionados que incorporan un filtro para poner aromas. En invierno puedes usar la calefacción para aromatizar tu casa, colocando junto al radiador un cuenco con agua y unas gotas de aceite de tu preferencia, te contamos cómo.

• Jabón en pastilla
• Agua
• Perfumes y/o colonias

No tires los restos de jabón. Rómpelos en pequeños pedacitos y colócalos dentro de una bolsita de tela fina o de gasa, son un estupendo aromatizador. En cuanto a los perfumes que ya no utilices o estén por terminarse, diluye una parte con 2 de agua y colócalos en cuencos. Cuando el agua se evapore el aroma se irá extendiendo y recibirá a tus invitados con un buen aroma.

• 6 rosas
• Hojas y flores de eucalipto laurel, nogal, tomillo, mirto, salvia, jengibre, canela y vainilla

Corta los pétalos de las rosas y mézclalos con las aromáticas para rellenar las bolsitas. Ciérralas con una cinta y distribúyelas en los estantes de tu armario. Puedes dejar un poco de este popurrí en un bol sobre la cómoda de tu dormitorio para potenciar el olor.

• 5 limones
• 10 naranjas
• Romero y menta
• 200 ml de agua
• 250 ml de alcohol

Para que las telas adquieran un perfume súper agradable basta con hacer esta mezcla. Machaca en un mortero las cáscaras de los cítricos y añade las hojas de las hierbas aromáticas. Valiéndote de un embudo, vierte el contenido en una botella con atomizador y añade el alcohol y el agua. Puedes rociar las cortinas, la ropa de cama, las alfombras... cuida que sea a una distancia mínima de 1 metro.

Porque saben de geobiología y arquitectura sostenible y tienen el secreto para vivir con mayor calidad y bienestar.

La stevia es una planta nativa de Paraguay que se utiliza como sustituto del azúcar. Contiene minerales, fitonutrientes, vitaminas, oligoelementos y aceites volátiles que proporcionan a esta planta una serie de propiedades nutricionales y medicinales. Cultivar esta planta en casa es muy fácil ya que requiere de pocos cuidados, salvo un clima cálido estable y un riego adecuado a cada estación del año.

Tanto en infusión como oliendo su perfume (es una planta medicinal muy aromática), el espliego consigue aplacar el estrés tanto físico como emocional. Pero no solo eso. Además, mejora la circulación de la sangre y puede utilizarse, incluso, como remedio natural para eliminar el acné (en aplicación tópica de infusión de espliego fría). 

El perejil o Petroselinum crispum es una planta medicinal (y también aromática) con muchas propiedades. Gracias a su vitamina K y C ayuda a fortalecer los huesos y reforzar nuestro sistema inmunológico. Pero no solo eso, el perejil es un excelente fuente de betacaroteno, un antioxidante que combate el envejecimiento. 

La menta es una planta mundialmente conocida que podemos ver en platos salados, dulces y hasta cócteles. Pero además de su inclusión en la gastronomía, la menta cuenta con muchas propiedades beneficiosas para la salud. Y es que el mentol que contiene esta planta ayuda a aliviar la congestión nasal y de garganta, lo que es muy beneficioso para aliviar problemas respiratorios. 

Pon de fondo mientras meditas sonidos de la naturaleza o de cuencos tibetanos y mantras, “son sonidos sanadores que afectan positivamente a las glándulas y al cerebro y aportan salud mental y física”, recalca la profesora de yoga.

“Lo ideal es disponer de un zafú o cojín redondo de meditación para acomodar la postura”, recomienda Curra. En su defecto, puedes recurrir a cojines de suelo redondos, cuadrados o rectangulares y colchonetas o esteras para cubrir la zona. Se trata de conseguir ese aire chill out que tan bien encaja

Aunque no sea una tarea tan aburrida como las anteriores, es una tarea doméstica más. ¿A quién le toca sacar el perro hoy? Que aproveche para hacer cardio. “Nuestra mascota estará encanta de correr con nosotros de camino al parque, saltando los bancos o jugando a la pelota como si estuviéramos en una clase de alta intensidad”, añade Adrián.

En viviendas con lavavajillas, en las que la capacidad del fregadero no es tan importante, se puede optar por un modelo de seno y medio, en los que la cubeta convencional se completa con otra más pequeña, a menudo equipada con accesorios como escurridores o tablas de corte que encajan a modo de tapa para poder ser usada como mesa de trabajo.

La forma más cómoda es agrupar en una misma zona los distintos equipamientos que requieran toma de agua, como el lavavajillas e incluso la lavadora. 

La canela es otro de los remedios naturales que repelen a los mosquitos. Puedes usarla en muchas formas, desde colocar ramas alrededor de una vela, hasta hacer una mezcla con canela en polvo y agua y colocarla en recipientes. Su olor te mantendrá a salvo.

Si hablamos de plantas que odian los mosquitos, no debemos olvidarnos del tomillo. Tener macetas con esta hierba aromática te traerá doble beneficio, ya que además de alejar a los insectos, podrás usarla en la cocina.

Ahora bien, si quieres poder abrir tus ventanas durante el verano y que no se cuelen estos alados insectos, lo mejor que puedes hacer es colocar mosquiteras en todas tus ventanas. Esto hace de filtro y si lo combinas con alguno de los consejos que te damos, ten por seguro que te librarás de las picaduras. 

Los aceites esenciales son muy eficaces para combatir a los mosquitos, al tiempo que practicas la aromaterapia. Como ya sabes el limón, la lavanda, la canela o el geranio, son algunos de los olores que ellos no soportan.

Otro de los remedios naturales para alejar a los mosquitos es el café. Puedes colocar pequeños recipientes por tu casa, o elaborar velas como las que ves aquí. La clave consiste en prender fuego al café a modo de incienso, verás que no se acerca ni uno.

En el mercado existen un montón de velas específicas para ahuyentar a los mosquitos y la mayoría de ellas tienen olores muy agradables. Si las colocas sobre una mesa auxiliar acompañada de algún elemento más, será perfecto y si necesitas inspiración para decorar con velas, aquí la tienes.

Tener plantas cerca también ha demostrado ener un efecto positivo en nuestra creatividad, de hecho según según una investigación realizada en la Universidad de Texas A & M, los trabajadores que tenían plantas en su mesa tenían un 15% más de nuevas ideas que aquellos que no.