Mrs Hinch nos enseña cómo limpiar puede ser un eficaz método antiestrés

Así lo aseguran muchas de las cleaninfluencers, que confiesan que limpiar les ha ayudado a paliar el estrés y la ansiedad. Como explica la psicóloga Noelia Sancho, "el orden, y por extensión un ambiente limpio, contribuyen a un mayor bienestar mental".

Además de relajar, sobre todo si acompañas las tareas con una música que te guste, resulta gratificante cuando terminas y tienes la casa limpia y en orden. Y es que, com o explica Noelia, "como el orden es positivo también resulta atractivo de ver. Por tanto cuando vemos en Instagram una casa limpia y ordenada nos parece mucho más bonita y nos transmite bienestar". ¿Y sabías que, además, las tareas domésticas son un efectivo quemagrasas?  

Noelia destaca que es importante diferenciar entre una actividad que aporta cosas positivas, como bienestar, tranquilidad o que puede resultar gratificante, y la obsesión: "Normalmente la obsesión entra en juego cuando dejamos de hacer otras cosas agradables por limpiar, o interfiere en otras rutinas que nos gustan". 

Hay quién puede encontrar en las tareas domésticas una forma de meditación o de mindfulness, porque te concentras en una sola cosa, abstrayéndote del resto y cuando terminas sientes que has logrado el objetivo. De hecho, los monjes de los templos zen de Japón consideran la limpieza una parte importantísima de la formación espiritual de sus habitantes. Así lo explica Keisuke Matsumoto en su Manual de limpieza de un monje budista.