Master Class de ahorro: las ahorradoras te cuentan sus secretos

"Lo más importante es adquirir el hábito de ahorrar, no te preocupes si no puedes ahorrar una gran cantidad, lo importante es hacerlo con regularidad. Mi primer truco: Stop compras emocionales. Cuida las compras por impulso y recuerda esta idea: un gasto de más de 100 € necesita un proceso de 'meditación' de 48 horas".

"Te recomiendo dedicar una tarde para conocer el estado de tus finanzas personales. Revisa cuáles son tus gastos fijos anuales: los pequeños, los grandes, todos. Divide entre doce meses y así sabrás a cuánto asciende lo que tienes que pagar cada mes".

"Probablemente, ahora que tienes delante de ti cada uno de los conceptos y sus importes te des cuenta de que algunos gastos son prescindibles. Es el momento de eliminarlos. De los que quedan, negocia los precios con las distintas compañías para reducir los gastos todo lo posible.".

"Ese café en el bar de cada día, lo que compras en la máquina del trabajo, los cromos de los niños... Ten en cuenta también los gastos hormiga, son pequeños, se suelen pagar en efectivo y parece que son inocuos, pero van haciendo un agujero en nuestro bolsillo. Sé consciente de ellos. No se trata de eliminarlos todos sino de quedarte solo con los que realmente te hacen feliz".

Toma nota de los ingresos que tenéis en casa y resta los gastos. Ahora verás cuál es el estado actual de la economía familiar. Si los gastos siguen siendo mayores que los ingresos solo hay dos opciones: hay que volver a revisar gastos o bien hay que generar nuevas fuentes de ingresos.

La temperatura de confort oscila entre los 19º C y los 21º C en invierno. Y por la noche, puedes bajar en las habitaciones a 15º -17º. Por cada grado sobre los 20 º C, la calefacción consume entre un 5% y un 7% más de energía. ¿Lo mejor? Poner un termostato y programarla para las horas de encendido y apagado.

Se suele conocer así, pero en realidad es optar por la discriminación horaria, ya que se trata de una tarifa con 14 horas "baratas" y 10 horas algo más caras de luz. Si te organizas, puedes ahorrar mucho, porque la electricidad desde las 22:00 h hasta las 12:00 cuesta prácticamente la mitad. Con poner lavadoras, lavavajillas, programar el termo eléctrico y cocinar antes de las 12, ganarás hasta un 30% de ahorro.

Y es que un 30% del consumo de agua procede del inodoro y cada persona lo descarga 1.000 veces al año. Los sistemas de doble descarga son la mejor inversión.

Si te duchas en lugar de bañarte puedes ahorrar hasta 70 litros de agua cada vez. No olvides cerrar los grifos mientras te enjabonas.

Una grifería bimando tarda casi 1 minuto en alcanzar la temperatura deseada, mientras que una termostática solo tarda dos segundos. Si regulas la temperatura y el caudal con aireadores puedes ahorrar un 16% en consumo.

¿Sabías que la nevera es el electrodoméstico que más consume? Se calcula que representa un 30% del consumo eléctrico. Merece la pena renovar tu frigorífico por uno de certificación energética A+, A++ o A+++. Con los últimos pueden llegar a ahorrar hasta un 60% en comparación con uno de clase A. Y para que dure más, mantén una limpieza correcta.

Es el responsable del 8% del consumo eléctrico. Así que el mejor consejo para ahorrar es cocinar de una vez el mayor número de alimentos, aprovechar el calor residual para acabar las cocciones y no abrir su puerta repetidamente, porque pierde el 20% del calor que acumula.

Cuando cocines, fíjate en que el fuego sea el adecuado para la cazuela o la sartén que utilices, así no desperdicias energía. Usa la olla rápida y también el calor residual.

Un medidor de consumo eléctrico te servirá para ver al instante y en euros lo que consumes. Los encuentras a partir de 30 € y pueden ser de un aparato en concreto o generales, para ver toda la casa, y comprobar qué zonas concentran más gasto. Los más modernos incluyen control a distancia (por si te has dejado encendidas las luces).

Dejar los electrodomésticos o el ordenador en stand by encarece la factura entre un 5 y un 16%. Pon una regleta con interruptor.

En invierno, déjalas abiertas para que la casa se caliente con el sol y ciérralas cuando se vaya, para proteger del frío. Siempre que puedas, escoge materiales aislantes.

¿Sigues con la misma tarifa de hace años? Analiza tus llamadas, su duración, qué uso das a la fibra y comprueba si te interesa un paquete convergente.

Llena el tambor y, sobre todo, programa a 30 ó 40 grados como máximo ya que es al calentar el agua cuando más energía se consume. Con un programa de 45 minutos será suficiente. Para el lavavajillas, también elige programas cortos y a 40º máximo.

¿Sabías que el 40 % de las pérdidas de calor es debido a las ventanas? Cámbialas por unas que aseguren un sistema hermético y buen aislamiento, por ejemplo las de perfiles de PVC. En verano, el aire acondicionado tampoco se escapará. Se calcula que, en una ciudad como Madrid, unas ventanas eficientes ahorran unos 600 € en electricidad y 300€ en gas al año.

El doble acristalamiento es una garantía de
buen aislamiento. Son dos paneles de vidrio dentro del marco de la ventana. Entre ambos se encuentra una separación de unos 16 mm llena de aire que hace de barrera térmica. La inversión es mayor, pero a la larga compensa. Que la instalación sea buena también es clave.

Los leds utilizan el 95% de la energía para la luz y solo el 5% en calor, por lo que resultan más eficientes y duraderos. Puede llegar a consumir hasta el 90% menos que una bombilla, por lo que notarás el cambio enseguida en la factura.

Los productos de temporada son hasta un 15% más económicos y conservan sus propiedades nutritivas. Los envasados y precocinados son un 30% más caros.

Cada hogar español tira cada semana 1,3 kilos de comida. Comprar a granel es una manera de comprar solo la cantidad que necesitas.

Comprar productos rebajados por caducidad próxima puede suponer hasta un 70% de ahorro. Busca las "etiquetas amarillas" en cada super y fíjate en si rebajan a primera hora (como Alcampo) o a última (Mercadona). Hay apps como Food Saver para que no se te pasen las fechas de caducidad.