Coronavirus

Trabajar desde casa: 13 hábitos para una mayor eficiencia

La crisis del coronavirus ha provocado que muchos tengan que teletrabajar. Te damos las claves para una disciplina y una rutina muy marcada, sin distracciones

Actualizado a 31 de marzo de 2020, 16:52

1.

Primera norma: dúchate y vístete

Muchos trabajos desde casa se realizan no solo desde un escritorio cerca del dormitorio, sino a veces, dentro del mismo (a falta de una habitación para la oficina, claro). Por muy cómodo que te parezca, pasar el día en pijama no te ayudará a ser más productiva. Además, si te pegas una buena ducha te despejarás.

2.

Tu despacho, una zona ideal

Hazte con un despacho libre de distracciones y separado del ambiente "íntimo". Tu zona de despacho, cómoda, con poca deco (si es posible sigue la línea nórdica: colores neutros, paredes blancas, calidez). Aquí tienes 10 tips para trabajar desde casa y tener una oficina de revista

3.

Desayuna en la cocina y no en el despacho

Los trabajos desde son cómodos y tienen muchos beneficios que a continuación te explicaremos. Pero ojo, no confundas la comodidad con pequeñas cosas como: desayunar en la mesa de trabajo, poner música, trabajar en pijama... ¿Quieres ser más productiva? empieza con desayunar en la cocina y no en la mesa de trabajo

4.

Si trabajas en casa, márcate un horario

La disciplina es primordial para la productividad. Aunque pudieras, no empieces a las 11h de la mañana ni termines a las 23h de la noche: los trabajos desde casa requieren un esfuerzo por parte del que los realiza que, de no hacerlo, acabará trabajando o todo el día, ¡o nada! Por eso, es importante marcarse un horario de entrada y salida, igual que en la oficina

5.

Olvídate de la lavadora

Aunque estés en casa y tengas una montaña de ropa sucia para lavar, la cocina por recoger y las bolsas de basura esperándote en la puerta, ¡olvídalo! Es muy importante separar el espacio de trabajo del doméstico.

6.

Déjate la comida preparada

Igual que como si te hicieras el tupper para ir a la oficina. De esta forma ganarás tiempo de trabajo y podrás descansar unos minutos después de comer. Lo aconsejable es comer algo ligero pero calórico, para tener la energía suficiente que requiere la tarde. Las ensaladas de legumbres, por ejemplo, son ideales y pueden guardarse en la nevera perfectamente.

7.

El móvil, a un lado

Apaga el WhatsApp personal (o procura no responder mensajes), olvídate de Instagram y nada de entrar a Facebook mientras trabajas. Las redes sociales son un peligro para la distracción, así que, si puedes disponer de un teléfono exclusivamente para el trabajo, ¡mejor!

8.

Tómate algún descanso

Ya lo hemos dicho y lo repetimos: trabajar desde casa debería ser como hacerlo en la oficina. Procura tener un horario, una zona de trabajo cómoda y no trabajar en pijama. Además, igual que harías (o deberías hacer) en la oficina, realiza varios breves descansos a lo largo de la jornada. Aprovecha para tomar un tentempié o estirar las piernas.

9.

Organízate (bien)

Al igual que en una oficina los archivos están en carpetas, etiquetadas y catalogadas, si trabajas desde casa, ¡hazlo tú también! El orden en casa es importante para poder concentrarte, por eso, tus facturas, trabajos realizados y contratos de colaboración, siempre bien archivados

10.

Purifica el aire con plantas de interior

Las plantas con propiedades purificadoras son ideales para decorar y aportar un toque verde a tu mesa, y además, crear un ambiente más saludable en tu oficina. Los cactus de la familia Cerea, teóricamente, absorben las ondas que emite el ordenador. Aquí tienes una lista de las plantas ideales para la oficina y sus propiedades

11.

Ejercicio antes o después de trabajar

Es importante no olvidar el ejercicio físico. Practicar un deporte antes o después de tu jornada te ayudará a liberar estrés. Si te gusta practicar yoga en casa, esto te ayudará a prepararte para la jornada o a despejar tu mente aunque sigas en el mismo espacio (tu casa). Toma nota de nuestras ideas para desconectar en casa.

12.

¿Tu piso es pequeño y has decidido trabajar desde casa?

No te preocupes, en El Mueble tenemos todas las soluciones deco para casas pequeñas, y, para los trabajos desde casa, lo ideal es crear una zona con escritorio y aprovechar la pared como estantería para guardar los libros y archivadores. De esta forma no ocuparás mucho espacio y sin embargo, tendrás todo a mano.

13.

Tu casa en orden

La libertad del autónomo es genial, lo reconocemos. Pero para llegar a ella es importante que tengas en cuenta todo lo dicho anteriormente: sé constante, hazte con un despacho cómodo, organízate con la comida, los descansos y el papeleo... Lo mismo ocurre con el resto de la casa: procura tener orden en casa y evitarás distraerte.

Feng Shui en la zona de trabajo

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Llévate el trabajo a casa ¡con mucho gusto!

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