OH HAPPY DAY!

'Yellow day': el día más feliz del año

El 20 de junio es el día más feliz del año. Y no lo decimos nosotros, sino los expertos basándose en una curiosa fórmula que te desvelamos aquí

Verano
Ideas

Mujer en jardín con gato

**¿Por qué el Yellow day es el día más feliz del año?** Un grupo de meteorólogos y psicólogos de eltiempo.es han elaborado una fórmula matemática que determina que el 20 de junio es el día más feliz del año y los motivos son estos que te contamos a continuación.

Terraza decorada con fibras naturales

**Porque habrá más horas de luz** El 20 de junio es uno de los días con más horas de luz de todo el año. Este 2018 en Madrid habrá 15 horas y 4 minutos de luz, en Barcelona 15 horas y 11 minutos, y en A Coruña 15 horas y 35 minutos.

terraza con puff de fibras, sofá blanco con cojines de colores y mesa auxiliar

**Porque mejora la temperatura** El mes de junio tiene una temperatura media de 21ºC, que nos recuerda la proximidad del verano. Se trata de una temperatura agradable: ni demasiado cálida, ni demasiado fría. Y es que por lo general, como afirma la psicóloga Mila Cahue, las temperaturas cálidas o intermedias nos sientan mejor. Por otro lado, al ser un mes bastante lluvioso, ayuda a refrescar el ambiente.

Porche frente al mar en Formentera

**Porque se acercan las vacaciones** Al empezar el calor y el buen tiempo, muchos ya empezamos a organizar nuestro calendario para las vacaciones de verano. Como apunta Mia Cahue, el mes de junio aumenta nuestra ilusión, pensando en los lugares que queremos visitar y los planes que queremos realizar.

Mujer en oficina contenta_419370

**Llegan las pagas extras** Afortunadamente muchos trabajadores españoles reciben este mes las pagas extras, que son sin duda un buen incentivo que repercute en nuestra felicidad y satisfacción personal. Las pagas extras del mes de junio son igual o más anheladas que las de Navidad, pues con ella algunos trabajadores aprovechan para viajar.

comedor con familia reunida_00446957 O-(1)

**Empiezan las jornadas laborales intensivas** Con la llegada del verano muchas empresas establecen una jornada intensiva para sus trabajadores con horarios que varían entre las 8 o 8:30 de la mañana hasta las 15 o 16 de la tarde. “Disponer de más horas libres para disfrutar nos permite desconectar mejor de las cuestiones laborales y centrarnos en aquello que realmente nos satisface”, destaca Mila Cahue.

terraza con pérgola de flores y butacas de mimbre con cojines de colores

**Más tips para disfrutar del verano** Estas claves que hemos visto son la base de esta fórmula que establece que el 20 de junio es el día más feliz del año. ¿Quieres saber cómo aprovechar mejor estos días de verano? Sigue leyendo y pon en práctica nuestros consejos.

Madre y tres hijos en la terraza junto a mesa de centro de madera

**Actividades en familia** Estira las horas al día y pasa tiempo en familia, porque según George Valliant psicólogo y profesor de la Universidad de Harvard, las relaciones familiares sólidas mejoran la calidad de vida y los triunfos personales. Organizar juntos las vacaciones de verano, ver una peli en familia o incluso cenar juntos y explicaros el día.

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**Disfruta del buen tiempo** El sol influye mucho en nuestro estado de ánimo, por ello te proponemos un plan: coloca una hamaca o una silla en un rincón de la terraza y disfruta de un buen libro bajo el sol de junio. No hay mayor placer que sentir el calor del sol en la piel, ¡pura vitamina D!

Dormitorio con plantas

**Da vida a tu día** Un estudio de la Universidad de Stanford afirma que los espacios verdes ayudan a tener una mejor salud física y mental. Así que, ¡llena tu casa de plantas y flores! En macetas colgantes, grandes jardineras, enredaderas... Te ayudarán a descansar mejor y a levantarte con mucha energía.

Portada video ramo de flores silvestres

**El poder de las flores** Aprovecha el mejor día del año para crear bonitos arreglos florales: de estilo campestre, con rosas, peonias... Selecciona las mejores flores de temporada y decora tu casa con el poder de los colores y fragancias de las flores naturales.

Mesa puesta en terraza con vistas al mar

**Celebra la llegada del verano** El calor y el buen tiempo han llegado para quedarse y qué mejor manera de disfrutar del verano que celebrando una cena en tu terraza. Selecciona una vajilla de colores y combina una mantelería de distintas tonalidades. Apuesta por individuales de fibras naturales, ¡son tendencia!

Detalle de mujer haciendo manualidades en jardín

**Dedica tiempo a tus hobbies** El sol y las horas de luz nos vuelven mucho más activos, aprovecha la ocasión para ponerte creativo y realizar alguno de tus hobbies, ¿qué tal hacer una manualidad DIY para tu casa? Porque como hoy es el día más feliz del año, debes aprovecharlo para hacer lo que más te gusta.

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**Renueva las energías** Vas a pasar 8 horas en tu puesto de trabajo aunque la cuenta atrás para las vacaciones ya haya llegado, así que contagia de energía a tus compañeros y propón tomar juntos el desayuno. Dedica un tiempo a ordenar tu escritorio e incluye una planta para que te de mucha vida y alegría.

salon con vistas a la terraza, con mesa de centro de madera y sofas crema_480745

**Hágase la luz** La exposición a la luz solar ayuda a equilibrar los neurotransmisores del cerebro, así que aprovecha al máximo la luz natural y evita encender las luces de tu casa hasta que la sombra la inunde por completo. Porque una casa llena de luz potencia el buen humor y la felicidad.

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**Practica el Feng Shui** Haz que la felicidad de este día se contagie incluso en la decoración. Según el Feng Shui, lograrás una casa feliz si en ella todos tus sentidos están felices. Potencia el tacto con unas sábanas nuevas, la vista colocando una fotografía de tu familia, el olfato con unas velas, el gusto con una receta veraniega y el oído con una bonita canción de fondo. ¡Atrae la buena energía!

Al día más triste del año, el Blue Monday le ha salido un fuerte competidor, el Yellow Day, designado el día más feliz del año. Un grupo de psicólogos y meteorólogos de eltiempo.es han elaborado una fórmula matemática basándose en los factores comunes del mes de junio para designar el 20 de junio el día más feliz del año. Como hemos visto, y a modo de resumen, los factores son el aumento de la temperatura, la paga extra, la aproximación de las vacaciones, las jornadas intensivas en el trabajo y la llegada del verano.

Pero, ¿cómo han llegado a esta conclusión? Según afirma la meteoróloga Mar Gómez, junio tiene una temperatura media de 21ºC que permite disfrutar del tiempo libre sin pasar un calor excesivo. Junio es el mes del año en el que los días son más largos y por tanto cuando realizamos más actividades al aire libre gracias a las horas de luz. Además, muchas empresas aprovechan el solsticio de verano para realizar jornadas intensivas, en las que puedes aprovechar mucho más las tardes. ¿Quizá en tu nueva terraza?

Y es que el sol nos da vitamina D y aumenta la segregación de las hormonas de la melatontina, la encargada de regular nuestro sueño y la serotonina, la hormona de la felicidad. Por este motivo, nos sentimos más felices y contentos cuando hace más sol y calor. Marca este día en el calendario y ¡celebra el día más feliz de todos!

Textos

Judit Bailón

19 junio 2018

Modificado el 19 junio 2018