NOCHES MÁS FRESCAS

Trucos para dormir mejor en verano

Nos encanta el verano con su sol, su mar y sus vacaciones... Pero si hay algo que aborrecemos son las noches bochornosas en las que conciliar el sueño resulta imposible. Con estos trucos refrescarás tus noches de verano y descansarás mejor

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**Airea el colchón** Antes que nada: ¿sabes qué tipo de colchón tienes? No sólo hace falta darle la vuelta cada cierto tiempo, sino que dependiendo de si es de muelles, viscoelástico o de látex el mantenimiento será distinto. Si lo eliges bien, descansarás mejor. Cabecero de Maisons du Monde y lámparas de House Doctor.

Las fundas de colchón son frescas en el dormitorio con vigas decapadas

**Una capa de frescor** Independientemente del tipo de colchón, si quieres evitar el calor coloca una funda. Son más higiénica y, además, suponen una barrera intermedia entre el cuerpo y la superficie del colchón. Así como en invierno están las fundas de colchón de rizo, en verano las más idóneas son las de algodón 100%. Evita que las fundas sean impermeables, ya que favorecen la sudoración.

Las sábanas como el lino son frescas para el dormitorio 7933. Las sábanas como el lino son frescas para el dormitorio 435428 — Las sábanas como el lino son frescas para el dormitorio 435428

**Sábanas de lino** Indudablemente el lino es uno de los tejidos veraniegos estrella. Versátil y duradero, las sábanas de lino tienen vetado el desarrollo de microbios y ácaros. Puede lavarse a mano o a máquina (programa corto y baja temperatura). Plancha las sábanas cuando aún esté algo húmedo para que las arrugas desaparezcan con mayor facilidad. Colchas, de La Maison. Espejo y banqueta, de Velafusta.

El percal es otro tejido de algodón para sábanas en tu cama de verano.

**Sábanas de percal** El algodón es el material vegetal natural por excelencia. Y si eres fan del algodón y además quieres unas sábanas frescas y ligeras, opta por el algodón percal. Es resistente, elástico y perfecto para el uso diario. Para que te duren mucho, lávalas con un programa frío y plánchalas usando un poco de vapor.
Textura

El saten es otro tejido ideal para tu cama de verano

**Sábanas de satén** Sensuales, agradables al tacto, suaves.., así son las sábanas de satén, ya sean de seda o de algodón. De aspecto elegante y sofisticado, lávalas en frío o con un programa delicado (temperatura máxima de 40º). Cuando las planches, no calientes la plancha a más de 150º.
Textura

El bambú es un tejido muy fresco para la sábanas de cama de verano 386354

**Sábanas de bambú** Sí sí, como lo lees. Además de los tejidos naturales clásicos como el lino o el algodón, también podemos encontrar sábanas de bambú. Suaves, frescas y orgánico, son ideales para las personas alérgicas o con piel atópica. Lávalas siempre en frío y en el programa delicado. El bambú es un tejido que se arruga muy fácilmente así que ten la plancha a mano. Eso sí, debes hacerlo a temperatura muy muy baja. Banqueta y silla de Carina Casanovas y lámparas y colcha de Catalina House.

Los plaids son perfectos en tu cama del dormitorio-en-blanco-y-detalles-en-azul-con-banera-con-vistas-al-jardin 365839

**Más vale prevenir...** Aunque a veces despiertes con las sábanas a la altura de los tobillos porque te dan calor al dormir, algunas noches de verano pueden ser más fresquitas. Así que coloca un plaid fino (no los de crudo invierno) a mano. También son grandes aliados durante las noches de verano en la terraza.

Los cojines son la guinda del pastel para preparar tu cama de verano_456582

**La guinda del pastel** Tu cama ya está lista para refrescarte durante las noches veraniegas. Ahora te toca vestirla para hacer más atractiva aún si cabe. Así que no te olvides de los cojines en refrescantes en colores como el blanco o el crudo o en tonos claros de azules o verdes.

Un dosel en dormitorio-con-vigas-de-madera-es buena idea para tu cama de verano

**Un dosel, ¿por qué no?** Románticos, bucólicos, veraniegos e incluso antimosquitos. No te lo pienses y enmarca tus sueños.

Las flores-sobre-mesita-de-noche-dan-sensación-de-frescor-a-la-cama-de-verano 480612

**Verano embriagador** Por último, no te olvides de decorar tu dormitorio con plantas y flores. Decoran, aportan alegría, aromatizan y, además, algunas plantas purifican el aire, con lo que dormirás mucho mejor. Armario y cabecero, diseñados por Pía Capdevila. Mesita de noche, de La Maison.

Con estos tips de la galería de fotos, seguro que cuando entres en la cama durante el tiempo estival será mucho más agradable. Sobre todo, durante las calurosas noches de verano.

Además de algunos consejos básicos como airear la estancia a primera y última hora, bajar las persianas durante las horas de más sol e intentar mantener un ambiente fresco, es muy importante tener un buen colchón y envolverte de sábanas de tejidos frescos y ligeros que ayuden a transpirar.

Los mejores colchones para verano

Viscogeles: Los colchones de gel presentan una capa de gel por uno de los lados y permiten que el calor desaparezca gradualmente.
Colchón de muelles ensacados: Ofrecen mayor firmeza y frescor ya que su núcleo permite la circulación del aire y por tanto las capas de amortiguación consiguen transpirar con total normalidad sin aportar sensación térmica. No los confundas con los colchones de muelles tradicionales. Éstos se combinas con materiales naturales y destacan por su calidad y firmeza.
Colchón viscoelástico: Son cómodos y anatómicos aunque en temas de calor, los viscoelásticos no son los mejores ya que su gran adaptabilidad a la anatomía de cada persona provoca una sensación de aumento de calor. Sin embargo, que un colchón sea cómodo también suma puntos. Para "refrescarlo" dale la vuelta cada dos semanas, colócale una funda de colchón y vístelo con las sábanas más frescas que tengas.

Y ahora que sabes que las noches serán de lo más fresquitas, ¿nos ponemos con el salón?