Evita que tu casa perjudique tu salud

 Nos hacen inhalar materiales tóxicos (COV, disolventes, etc), que, según el Enviromental Working Group (EWG), una organización sin ánimo de lucro de EEUU especializada en investigación y responsabilidad medioambiental y sanitaria, irritan las mucosas y pueden provocar ataques de asma.

"Con pinturas naturales DE VERDAD. No hay que dejarse llevar por el marketing. Hay que confirmar que los materiales con los que están hechas son naturales. Un consejo: usar pinturas a la cal, minerales o de arcilla", explica Sonia Hdez-Montaño Bou.

 Acumulan polvo y el polvo causa, entre otros, alergias y problemas respiratorios. "Evítalas o elígelas que permitan una fácil limpieza. Y ojo con las tapicerías antimanchas que llevan plastificantes. Mejor limpiar con recetas caseras como leche para tinta, vinagre blanco...", dice Sonia.

Si son de materiales plásticos o llevan pinturas y barnices sintéticos "pueden hacernos inhalar tóxicos, y si están en el dormitorio, es un problema porque durante el descanso es cuando más expuestos estamos". ¿Solución? Elige madera o fibras naturales sin barnices sintéticos.    

"Huelen bien pero en el fondo estás inhalando derivados del petróleo y otras sustancias tóxicas. Una buena limpieza no necesita ambientadores. Si queremos que huela bien –cuenta la arquitecta– esencias naturales, incienso natural (ojo que tampoco sea sintético)... Y para desodorizar, bicarbonato". 

Según el EWG, pueden causar irritación en los ojos y problemas respiratorios y es que, con el rozamiento, aumenta la emisión de COVs en el ambiente. ¿Alternativas? Alfombras de fibras naturales como el coco, el algodón, el cáñamo o el yute. Y que no lleven tratamiento antimanchas ni de impermeabilización. 

La EWG señala que algunos expertos consideran el PVC la forma de plástico más tóxica porque está hecho de cloruro de vinilo, un carcinógeno, a lo que la arquitecta añade: "Cuando le da el sol o bajo rozamiento, desprende partículas que son tóxicas, ioniza el aire... Nada bueno". 

El consejo de Sonia: "Utilizar materiales naturales como la madera. Y en los revestimientos: cerámica, corcho, fibra de madera, papeles pintados con colas de bajas emisiones o revocos de cal o arcilla, por ejemplo". 

Aunque hoy ya se comercializa teflón libre de PFOA y PFOS (causan alteraciones hormonales, del sistema inmunitario...), al calentarse o rayarse, se desprende el acabado antiadherente. Sonia nos da alternativas más saludables: sartenes y planchas de hierro colado o de cerámica. 

Las de madera son las mejores si no tienen acabados sintéticos. "Eso sí, al ser un material natural, hay que cuidarlas y limpiarlas bien tras cada uso. Un truco para una limpieza más profunda es, de vez en cuando, limpiarlas con agua oxigenada", explica. 

 Si las toallas no se secan bien pueden proliferar hongos y microorganismos perjudiciales para la salud. ¿Solución? "Ventilarlas tras cada uso, lavarlas periódicamente y, en caso de renovarlas, elegirlas de fibras naturales, ya que están en contacto con la piel". 

"No son transpirables y generan un aumento de los ácaros –cuenta Sonia–. Es importante disponer de somieres que permitan ventilar y colchones de fibras naturales transpirables, cambiarlos cuando empiecen a deformarse y evitar somieres metálicos".