• NEWSLETTER
    SUSCRÍBETE Newsletter
  • TUS FAVORITOS
El Mueble El Mueble
Busca en El Mueble Busca en El Mueble
  • Tus favoritos
  • Casas
    • Pequeñas
    • Urbanas
    • Rústicas
  • Decoración
    • Pintura
    • Tendencias
    • DIY
  • Estancias
    • Salones
    • Cocinas
    • Baños
    • Dormitorios
    • Recibidores
    • Pasillos
    • Habitaciones infantiles
    • Comedores
    • Terrazas
    • Jardines
  • Muebles
    • Sofás
    • Butacas
    • Sillas
    • Mesas de centro
    • Mesas de comedor
    • Librerías
    • Lámparas
    • Telas
    • Armarios
    • Camas
    • Infantil
    • Cocina
    • Electrodomésticos
    • Baño
    • Jardín
  • Color
  • Espacios pequeños
  • Orden, limpieza y ahorro
  • Orden
  • Reformar
  • Plantas y flores
  • Bienestar
  • Casas de famosos
  • Vídeos
    • House tour
    • Decoterapia
    • Inspírate
    • Trucos
    • Orden
  • Test
+

Orden Color Estancias Casas

Suscribete a nuestra revista
  1. Inicio
  2. Decoración

Elige el mejor sistema de descanso

Actualizado a 30 de agosto de 2017, 13:14

  • Camas
  • Colchones
  • ¡Genial! se ha guardado en tus favoritos

    Has eliminado un artículo de tus favoritos

1 / 5
con dosel de madera. Dormir en pareja.

1.

Dormir en pareja.

Los colchones de látex y los de muelles embolsados son los que consiguen mantener mejor la independencia de movimientos. Lámpara de sobremesa, de Amadeus, en Domus. Alfombra, en Ramonell.

dormitorio infantil empapelado. Para los niños.

2.

Para los niños.

Para niños en edad de crecimiento se aconseja un colchón de firmeza media-alta (como los de muelles), que les mantenga la espalda recta.

dormitorio con banqueta a los pies. ¿Y si quiero un colchón ecológico?.

3.

¿Y si quiero un colchón ecológico?.

Hay modelos que incorporan fibra de cactus o crin de caballo que regulan la humedad, soja con acabados de hilos de bambú, fibra de coco con una excelente capacidad de ventilación o algas marinas que al contener yodo actúan como un escudo natural contra alergias, asma y otros problemas respiratorios.

dormitorio de invitados. Escoger una funda.

4.

Escoger una funda.

Para resguardar el colchón, protégelo con una funda: las hay con una capa plástica por si tienes hijos pequeños. Camas, de Stenton Baulieu.

dormitorio con vigas decapadas. Ventila a menudo.

5.

Ventila a menudo.

Hay colchones que lo necesitan más que otros. El latex, por ejemplo, necesita mucha ventilación. Cama, de KA International.

con dosel de madera

Si quieres disfrutar de un sueño reparador es fundamental que elijas el sistema de descanso más adecuado para ti. Te damos todas las claves para acertar.

¿Cómo elegir el sistema de descanso?

Lo primero que debes tener en cuenta es que no existe un sistema de descanso ideal para todo el mundo. Cada persona tiene unas necesidades específicas y una forma propia de dormir. En la elección de la cama hay que valorar, por tanto, las preferencias de cada uno, su constitución física, si se duerme solo o acompañado... Los expertos recomiendan probarlo antes de comprarlo, sobre todo el colchón y la base.

El colchón, ¿es lo más importante?

El sistema de descanso está formado por el colchón, la base y la almohada. Cada elemento tiene una misión específica que se complementa con los otros dos, así que los tres son igual de importantes. Solemos fijarnos en el colchón para determinar la dureza del sistema de descanso, pero lo cierto es que esta se modifica en función de la base.

Un colchón duro, ¿es más saludable? No siempre, pues depende de las necesidades personales. Lo cierto es que el colchón debe aportar una firmeza adecuada y una gran adaptabilidad, respetando la curvatura natural de la columna vertebral boca arriba y alineada cuando se duerme de lado. Si acostumbras a dormir boca abajo elige un colchón firme; si sueles descansar boca arriba, uno medio; y si duermes de lado, uno menos firme que alivie la presión de hombros y caderas.

¿Qué medidas debe tener el colchón?

Para garantizar un buen descanso, se aconseja que el colchón tenga un largo de al menos 10-20 cm más que la altura del usuario y un grosor de 15 cm como mínimo. En cuanto al ancho, los colchones individuales deben tener un mínimo de 80 cm y los dobles, de 135 cm.

¿Cada cuánto tiempo hay que renovarlo?

Se recomienda cambiarlo cada diez años. Y con él también hay que renovar la base, ya que si alguno de los dos está dañado puede deteriorar al otro. Hay señales que pueden indicarnos que hay que cambiarlo antes: levantarse siempre con dolor de espalda o cuello, notar algún muelle...

  • Camas
  • Colchones

Artículos relacionados

Larga y sana vida para tu colchón

Larga y sana vida para tu colchón

¡Genial! se ha guardado en tus favoritos

Has eliminado un artículo de tus favoritos

Bambú: exótico, saludable, económico y ecológico

Bambú: exótico, saludable, económico y ecológico

¡Genial! se ha guardado en tus favoritos

Has eliminado un artículo de tus favoritos

Un dormitorio de revista para Maribel

Un dormitorio de revista para Maribel

¡Genial! se ha guardado en tus favoritos

Has eliminado un artículo de tus favoritos

Los 50 mejores dormitorios de niña

PENSANDO EN ELLA

Los 50 mejores dormitorios de niña

Redacción El Mueble
elmueble.com

¡Genial! se ha guardado en tus favoritos

Has eliminado un artículo de tus favoritos

50 trucos para ganar luz en casa

SUPERGUÍA DE ILUMINACIÓN

50 trucos para ganar luz en casa

Redacción El Mueble
elmueble.com

¡Genial! se ha guardado en tus favoritos

Has eliminado un artículo de tus favoritos

El año del Cerdo: las tendencias decorativas según el horóscopo chino

Horóscopo chino & deco

El año del Cerdo: las tendencias decorativas según el horóscopo chino

Redacción El Mueble
elmueble.com

¡Genial! se ha guardado en tus favoritos

Has eliminado un artículo de tus favoritos

Operación ganar espacio: 20 ideas ganadoras

LAS MEJORES IDEAS

Operación ganar espacio: 20 ideas ganadoras

Redacción El Mueble
elmueble.com

¡Genial! se ha guardado en tus favoritos

Has eliminado un artículo de tus favoritos

Apúntate a nuestra newsletter

Cada semana nuevas ideas deco en tu buzón

Suscríbete a la revista

EDICIÓN EN PAPEL

En tu casa, cada mes y al mejor precio

SUSCRÍBETE
Casas llenas de luz
Casas llenas de luz

EDICIÓN DIGITAL

Siempre disponible en tu dispositivo favorito

icono App Store icono Google play

No te pierdas…

  • TENDENCIAS DECORACIÓN 2019
  • MARIE KONDO
  • SALONES
  • ESPACIOS PEQUEÑOS
  • CASAS DE FAMOSOS
  • ¡Síguenos!
  • Facebook
  • Pinterest
  • Instagram
  • Twitter
  • Youtube
  • Flipboard
  • Aviso Legal
  • Publicidad
  • Staff
  • Contacto
  • Política de privacidad
RBA Lifestyle
  • Lecturas
  • InStyle
  • National Geographic
  • El Jueves
  • PC Actual
  • Clara
  • Cuerpomente
  • Mentesana
  • Arquitectura y Diseño
  • Saber Vivir
  • Tienda revistas
  • Tus favoritos
  • Casas
    • Pequeñas
    • Urbanas
    • Rústicas
  • Decoración
    • Pintura
    • Tendencias
    • DIY
  • Estancias
    • Salones
    • Cocinas
    • Baños
    • Dormitorios
    • Recibidores
    • Pasillos
    • Habitaciones infantiles
    • Comedores
    • Terrazas
    • Jardines
  • Muebles
    • Sofás
    • Butacas
    • Sillas
    • Mesas de centro
    • Mesas de comedor
    • Librerías
    • Lámparas
    • Telas
    • Armarios
    • Camas
    • Infantil
    • Cocina
    • Electrodomésticos
    • Baño
    • Jardín
  • Color
  • Espacios pequeños
  • Orden, limpieza y ahorro
  • Orden
  • Reformar
  • Plantas y flores
  • Bienestar
  • Casas de famosos
  • Vídeos
    • House tour
    • Decoterapia
    • Inspírate
    • Trucos
    • Orden
  • Test
Ir a tus favoritos Tus Favoritos El Mueble
  • Facebook El Mueble
  • Pinterest El Mueble
  • Instagram El Mueble
  • Youtube El Mueble
  • Twitter El Mueble
  • Flipboard El Mueble
SUSCRÍBETE

¡Toc, toc!

¿Quieres recibir la newsletter de El Mueble?

Cada semana nuevas ideas deco en tu buzón

Ya casi está...

Solo falta que hagas clic en el enlace que te hemos enviado a tu correo

Si no validas tu suscripción en los próximos 3 días deberás darte de alta de nuevo

Suscríbete - 12 meses por 24,95€

  • Suscríbete a El Mueble

  • sticky_Suscripciones

    12 meses, 12 revistas Un año completo lleno de inspiración e ideas para tu casa

    Despreocúpate Nosotros te la enviamos a casa cada mes, no te perderás ningún número

    30% de descuento Suscribiéndote ahora a través de esta oferta Un año completo por 24,95 €

Quiero suscribirme