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Decoración Zen: 15 tips para una casa en armonía

Es el antídoto a la vorágine. Ser positivo, descansar bien, comer sano y saber desconectar no son mantras imposibles, son principios básicos de la filosofía Zen que puedes aplicar desde ya en casa

chica con perro y libro durmiendo en el sofa 00446894 O

**¿Por qué sufrimos?** La meditación Zen centra uno de sus propósitos en detectar el sufrimiento: ¿qué nos inquieta o preocupa? Si lo averiguas, serás capaz de liberarte de ello. ¿Cómo saberlo? Practica el *mindfulness*, escribe un diario y explícate qué te gustaría mejorar o cambiar en tu vida. Para ello, hazte con un estudio en casa.

Dormitorio con mujer en la cama durmiendo. Dormitorios para descansar bien — Dormitorios para descansar bien

**Zen significa descanso** Y para descansar bien tienes que tener un dormitorio preparado. Una habitación ventilada, un colchón firme, una cama bien oritentada... Antes de acostarte, olvídate del móvil y regálate un rato de lectura. En El Mueble tienes las mejores ideas de decoración para despedir las malas noches y descansar mejor.

00487103 O. Zen y Optimismo a través de la decoración en casa 00487103 O — Zen y Optimismo a través de la decoración en casa 00487103 O

**Las claves de la decoración zen** Colores neutros combinados con algún color vivo, decorar con plantas de interior y textiles naturales que nos aporten serenidad. El sofá es de IKEA, butacas de Ristori Decoración, mesa de centro y lámpara de techo de Maisons du Monde y alfombra, de Los Peñotes.

lámpara-de-sobremesa-con-pantalla-de-tela 483001. Zen en la decoración para sueños felices 483001 — Zen en la decoración para sueños felices 483001

**Colorterapia: apuesta por el verde** En la filosofía Zen hay varios colores que predominan por sus valores, y el verde es de nuestros favoritos: representa la paz y la armonía, alivia la fatiga ocular y recuerda a la naturaleza. La banqueta del dormitorio es de Let's Pause, lámparas de techo de Catalina House y espejo, de India&Pacific.

detalle de mujer aspirando butaca 00381119. Tips para ser Zen en casa 00381119 — Tips para ser Zen en casa 00381119

**Cuida tu entorno** El Zen nos recuerda lo importante que somos para nosotros mismos y lo importante que es cuidarnos y respetarnos. Y eso significa también, cuidar nuestro entorno y ser responsables con él. ¿Cómo aplicar esto en casa? Procura que esté limpia y ordenada. Mira nuestro plan infalible de limpieza en 5 pasos.

detalle de cama con mosquitera manta y cojines 00362106. Sueños y Zen 00362106 — Sueños y Zen 00362106

**Decoración respetuosa** Otra forma de cuidar tu entorno es utilizando únicamente textiles naturales, orgánicos y respetuosos con el medio ambiente. Y, mejor aún, en tonos neutros para crear un ambiente sereno. Colcha modelo Tucana, y manta modelo Reticulum, ambos de Teixidors. Lámpara y bolso de Best Before. Todo en Matèria.

Baño rústico en blanco con bañera_ 00379239b. Tips para la paz y el positivismo 00379239b — Tips para la paz y el positivismo 00379239b

**Zen es buscar tiempo para ti** Igual que cuidar tu casa, es importante que te mimes a ti misma. Por ejemplo, de vez en cuando date un relajante baño de sales y espuma. Bandeja y farol, de Pardo. Perchero y cubos, de Il Coc Interiors.

crema de verduras y almendras. Recetas de cocina para una vida zen — Recetas de cocina para una vida zen

**Comida sana** Y ya que hablamos de la importancia de mimar nuestra casa a base de una decoración Zen, otro de los principios básicos de esta filosofía es respetarse a uno mismo, por ejemplo, a base de la comida sana. El Mueble tiene unas recetas de cocina saludables y sabrosas.

jardin con iluminacion 00462192 O. Libertad en el jardín 00462192 O — Libertad en el jardín 00462192 O

**Siéntete libre** La libertad de uno mismo es el punto de partida de la filosofía Zen por excelencia. ¿Y qué mejor que salir al jardín (o terraza) para sentirse un poco más libre? Los espacios exteriores dan calma y, si es en compañía de seres queridos, todavía más. El Mueble te da ideas para aprovechar el jardín de día, y de noche. Tumbonas de tela de Westwing, mesas redondas de Ikea y alfombra, de Fronda.

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**Libera tu mente** Sabemos que suena a tópico pero es un principio básico y fundamental para alcanzar una vida Zen. Crea un rincón de lectura en casa, hazte con un libro que te enganche o simplemente un sillón cómodo en el que relajarte. Todo ello te ayudará a despejar tus pensamientos en tu rincón favorito. Chimenea de madera de Cottage y alfombra de Fina Badia.

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**Dejar fluir** Tus hijos crecen y no hay mayor satisfacción que ver sus logros día a día, ¿verdad? Pues toma nota: otro pilar básico del Zen es dejar fluir, aceptar y aprender a soltar. ¿Cómo aplicarlo a la decoración en casa? Por ejemplo, haz que el dormitorio de tu hijo crezca con él.

50 cosas que tienes en casa y deberías tirar ya. Zen y La Magia del Orden — Zen y La Magia del Orden

**...¡y tirar!** Deshacerte de cosas que ya no utilizas o ya no quieres es otra forma de dejar fluir y ayudar a liberar tu mente. Sino sabes por dónde empezar, mira estas 50 cosas que tienes en casa y deberías tirar ya.

yoga-00477095. Yoga 00477095 — Yoga 00477095

**Hazte con un rincón de yoga** El yoga sirve para aliviar tensiones a nivel muscular pero también a nivel mental: libérate del estrés practicándolo en casa. Cópiale la idea a Vanesa Lorenzo y crea un rincón de colores neutros y tejidos naturales para practicar yoga y, si es posible, con mucha luz natural.

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**Meditación en movimiento** Para enfrentarte a la vida con alegría y serenidad es importante aprender a meditar, y no nos referimos a la meditación a base de técnicas de relajación, sino a meditar en movimiento. ¿Una idea? Restaura un mueble y céntrate únicamente en hacerlo lo mejor que puedas mientras lo estás haciendo. De todo lo demás, olvídate. Mueble cómoda de la tienda de almonedas La Europea.

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**El Zen culinario** Otra actividad que te ayudará a concentrarte a tope es cocinar. La filosofía budista asegura que cualquier cosa que invite a concentrarte es una forma de despejar la mente, liberar las malas energías y mejorar en aquello que haces. Mobiliario de Cian Espais.

Seguro que algún día has llegado a casa tras una jornada intensa de trabajo o, una tarde de mucho ajetreo y, cuando por fin logras sentarte en el sofá, ¡tachán! el estrés desvanece como una partícula de polvo en el aire... ¿Una partícula de qué? Sí, de polvo amiga. Y de pronto te acuerdas de que tienes que barrer la cocina, preparar los tuppers de la semana, hacer el cambio de armario, poner una lavadora... Keep calm, my friend.

Paz y serenidad, qué bien suenan esas dos palabras ¿verdad? Bien, aplicando algunos de los principios básicos de la filosofía Zen a la decoración de nuestras casas y a los hábitos que llevamos a cabo en ellas podemos alcanzar un estado de bienestar y libertad absoluto (y mucha calma) que tanto predica la escuela budista. ¿Pero cómo? Muy fácil, basta con seguir algunos de los principios de la filosofía Zen en casa y verás cómo será tu particular remanso de paz.