Descubre siete bebidas depurativas para sentirte mejor

La bardana estimula el vaciado de bilis de la vesícula biliar al intestino (efecto colagogo), tiene actividad sudorífica y es diurética. Al facilitar la eliminación de toxinas a través de la orina y la piel es un buen depurativo. Esto, junto a su marcado efecto antimicrobiano y antifúngico, muy eficaz en infecciones cutáneas, hace a la bardana útil en el tratamiento del acné y la piel grasa.

Ingredientes: 1 cucharadita de raíz de bardana y 1 taza de agua. Se introduce la raíz en el agua y se hierve 10 minutos. Se deja reposar tapada 5 minutos y se cuela. Si se desea, se endulza con miel o azúcar. Se toma una taza cada 8 horas.

El consumo de cola de caballo estimula la emisión de orina y la eliminación de toxinas del organismo. Por ello resulta muy útil en caso de retención de líquidos, exceso de ácido úrico y enfermedades reumáticas y del aparato urinario. Se puede tomar en infusión simple o combinada con plantas de efectos afines, como diente de león, barbas de maíz, abedul…

Preparación: Se pone a hervir una taza de agua, se añade 1 cucharadita de cola de caballo y se deja hervir un minuto. Luego se deja reposar 5 minutos. Se filtra con una gasa y se endulza al gusto. Se toman tres tazas al día.

El único té sin teína se considera desintoxicante porque estimula la expulsión de toxinas y activa el hígado y el bazo. También ayuda a reducir los niveles de colesterol, triglicéridos y ácido úrico, y vuelve a la flora intestinal más resistente a parásitos y bacterias. Tras una comida pesada, sirve para digerir mejor.

Con zumo de manzana: Lava y corta 4 manzanas a cuartos y ponlos en la licuadora. Lleva a ebullición el zumo de manzana resultante. Viértelo sobre 1 cucharadita de té Pu-erh y media ramita de canela. Déjalo en reposo 3 minutos y ya lo puedes servir.

Tanto sus hojas como el tallo, frescos o secos, constituyen un excelente remedio para enfermedades hepáticas y biliares, además de proteger el hígado y ayudar en digestiones pesadas. La alcachofera ejerce un efecto diurético y depurativo, y contribuye a eliminar la urea, por lo que es útil en caso de insuficiencia renal.

Preparación: Pon 1 taza de agua al fuego y cuando hierva añade media cucharadita de regaliz en trocitos. Déjalo cocer unos segundos y agrega una cucharadita de hojas secas de alcachofera. Déjalo reposar 10 minutos y filtra la infusión.

Recoger esta pequeña fruta azulada en un paseo por la montaña a finales de verano es un regalo para el paladar y la salud. A su sabor dulce con un punto ácido se suma su riqueza en antiocianinas, de gran poder antioxidante, así como en ácidos orgánicos, que aumentan la acidez de la orina e impiden la proliferación de bacterias.

Ingredientes: 200 g de arándanos azules, media manzana, 75 g de uva blanca. Se lava la fruta y se introduce en la licuadora para recoger el zumo.