Decoración

Así deben ser las mesas y las sillas para trabajar en casa (con shopping)

Con el teletrabajo se han convertido en imprescindibles. La mesa tiene que ser muy funcional, y la silla, cómoda y que se adapte al cuerpo para evitar dolores de espalda. ¡Aquí va una buena selección!

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Hoy en día un espacio para trabajar o estudiar en casa es ya una necesidad. Debe ser versátil e integrarse bien con la decoración. Y con la posibilidad de añadir auxiliares extras que te permitan guardar documentos, material (una cajonera, una estantería...). La pregunta entonces es la siguiente:

¿Dónde lo pongo? Lo mejor es buscar un lugar con buena luz natural y colocar el escritorio siempre en ángulo con la ventana, nunca frente a ella. Pero hay otros aspectos que deberíamos tener en cuenta, como por ejemplo, cómo colocarlo, qué muebles comprar, alturas, materiales... ¡Sigue leyendo!

Las mejores mesas y sillas para trabajar o estudiar en casa

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1. Fíjate en las medidas

En el escritorio, busca un fondo de 60 cm, una altura de 73 cm y un ancho de 100 cm (mínimo). Elige una silla con respaldo de 50 cm de altura regulable (38-48 cm) con asiento de 40 x 40 cm (como mínimo).

2. APUESTA POR UNA ENCIMERA RESISTENTE

La mesa debe ser, además, fácil de limpiar. Las mesas de cristal son bonitas y duraderas, pero se ven mucho las huellas con el paso del tiempo. Los tableros de melamina de alto gramaje (130), a partir de 16 mm de grosor, son una buena opción como mesa para trabajar.

3. CÉNTRATE EN LA FORMA ADECUADA

En general, céntrate en las mesas rectas: son mucho más cómodas y ergonómicas. Si tienes espacio suficiente, elige un tablero de 120 cm de ancho para poder tenerlo todo a mano. ¿La esquina queda al aire? Intenta que sea redondeada y evitarás golpes. Los modelos en ángulo son ideales para habitaciones juveniles donde aprovecha el espacio al máximo.

4. ¿PATAS O CABALLETES?

Ambas son dos buenas opciones para la mesa. Sin embargo, los escritorios de patas son más estables y sólidos y hay más diseños para escoger. Los de estilo nórdico con patas inclinadas son tendencia. Los de caballetes se retiran en un momento y los hay regulables en altura.

5. ELIGE BIEN EL MATERIAL DE LA SILLA

Elígela de estructura ligera y robusta, con ruedas de nailon (no de polietileno, se rompen antes). Con tapicería transpirable, hipoalergénica y que no resbale. Los textiles, de rejillas y lonetas. Y el relleno, de espuma flexible de poliuretano, de densidad media (30 kg/m3 ): ni blando ni muy duro.

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6. PARA LOS DESPACHOS "MINI"

Si tienes que poner tu despacho en un lugar de paso, hazte con un escritorio de pared abatible con almacenaje. Si quieres una silla plegable, escógela ergonómica y especial para trabajar. Y cuando no la uses, ¡métela en un armario!

Los accesorios que necesitas

  • Books. Para folios, bolígrafos, cuadernos... Escógelos con ruedas y ligeros.
  • Cojín lumbar. Los hay de respaldo y de asiento. Si tienes una buena silla ergonómica, no te harán falta.
  • Reposapiés. Evita el cansancio de las piernas y las posturas erróneas.
  • Flexo. Aporta luz concentrada cuando no hay suficiente.

QUÉ NECESITAS PARA CREAR TU ESCRITORIO PERFECTO

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puntos clave de LA mesa PERFECTA

  • Una encimera de 16 mm de grosor y antirrayones
  • Un lateral con espacio para archivadores
  • Varios cajones para material de oficina
  • Patas sólidas: aluminio mejor que acero (pesa)

PUNTOS CLAVE DE LA SILLA PERFECTA

  • Un reposacabezas para respaldos bajos
  • Un respaldo erguido para una posición correcta
  • Un soporte lumbar de profundidad graduable
  • Un sistema hidráulico (gas) de ajuste de altura
  • Un reposabrazos graduable (altura y fondo)
  • La tapicería de nailon lavable y transpirable
  • Las ruedas de nailon, silenciosas y antivibraciones

qué tipo de silla elegir

VENTAJAS DE COMPRAR UNA silla ergonómica sin respaldo

  • El peso del cuerpo descansa sobre las rodillas. Esto evita cargas en la espalda.
  • Una silla ergonómica es muy recomendable para personas con problemas o molestias de espalda.
  • Se puede regular en altura y permite escoger entre tres posiciones.
  • Es perfecta para "entrenar" la postura correcta al sentarse.
  • Los modelos con respaldo permiten cambiar de posición y aligerar la carga frontal.
  • EN CONTRA: no conviene usarla durante más de 4 horas y es poco regulable.

VALORA LA ERGONOMÍA

  • Cuanto más adaptable sea la silla, mejor. Los modelos con asientos regulables en profundidad se ajustan bien a las piernas y las lumbares.
  • Si la vas a usar mucho, busca una silla que tenga el respaldo regulable en inclinación y que sea flexible.
  • Hay sillas con tejidos y mallas que distribuyen el peso del cuerpo en el asiento y respaldo.

VENTAJAS DE SILLAS DE UNA SOLA PIEZA

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  • Está formada por un pie de acero y nailon con patas y un asiento curvo, de plástico rígido o tapizado.
  • Es la más decorativa. Sus líneas sencillas, colores y tapicería se ajustan bien a todo tipo de estilos.
  • Muy ligera y compacta, ocupa poco espacio visual. El asiento se puede cambiar si se rompe o deteriora.
  • Es regulable en altura. Al no tener reposabrazos, se puede encajar en el escritorio para liberar espacio.
  • EN CONTRA: el asiento no se puede regular en profundidad y es sin reposabrazos.

VENTAJAS DE UNA SILLA CON REPOSABRAZOS

  • Consta de asiento, respaldo (unidos o separados, según el modelo) y reposabrazos fijo.
  • Los reposabrazos permiten descansar la postura, aliviando la carga en brazos y hombros.
  • Hay modelos con reposabrazos regulables. Se adaptan a la longitud de los brazos para mejorar la ergonomía.
  • Las sillas de brazos abatibles combinan las ventajas de ambos tipos.
  • EN CONTRA: ocupa más. Si no tiene reposabrazos regulables, no permiten acercar la silla a la mesa del todo.

VENTAJAS DE UNA SILLA CON REPOSACABEZAS

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  • Es un plus contar con reposacabezas, sobre todo si vas a estar muchas horas trabajando. Evita los dolores de cuello.
  • La posición es importante. La cabeza no debe quedar inclinada por delante sino alineada con la columna.
  • Los ajustables son los mejores. Permiten adaptar la altura y la inclinación. Crean un apoyo a la medida para la cabeza evitando lesiones.
  • EN CONTRA: puede ser bastante aparatosa y menos estética.

SILLAS A LA CARTA

  • Si no encuentras un modelo que te vaya bien, configúrala a tu gusto.
  • Hay modelos en los que puedes escoger el color y el tipo de tapicería: tela, polipiel...
  • También permiten elegir el acabado del pie: negro, blanco, gris o aluminio pulido.
  • Añade extras. Tienes la opción de incluir reposabrazos y reposacabezas.

CARACTERÍSTICAS DE UN ESCRITORIO MULTIFUNCIÓN

  • Son regulables y flexibles. Estas mesas tienen una pata de altura ajustable (entre 74-104 cm). Así que podrás adaptarla a tu estatura y subirla para trabajar de pie.
  • ¡Úsalo como una pizarra! La encimera se puede colocar en vertical. Te servirá como separador y como pizarra, y para exponer lo que quieras.
  • Dónde encontrarlos. Puedes encontrar la serie Talent 300 con encimera abatible, por 339 € y la serie Talent 500, regulable en altura, por 560 € (todo en oficinasmontiel.com).

LAS MEJORES OPCIONES PARA UN CUARTO JUVENIL

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  1. Mesa con encimera duradera. Evita el cristal (se puede romper y se mancha mucho) o la madera (muy delicada). La melamina de alto gramaje es la mejor opción.
  2. Mejor con patas. Los caballetes son poco estables. Elige patas regulables (para que no cojeen). Si puedes escoger una mesa con almacenaje lateral, mejor.
  3. Elige ruedas que no rayen. Si el suelo es de madera, escógelas de goma para superficies duras. Lo agradecerás.
  4. Con soporte lumbar. Durante el crecimiento pueden surgir problemas de espalda. Una silla con soporte lumbar ayudará a prevenirlos.
  5. Con respaldo de malla. Este respaldo tiende a ser más cómodo, se ajusta mejor al cuerpo y es más transpirable. En cuanto al asiento, intenta que sea un poco más grande que el que corresponda a su estatura: así le durará unos años.

LA MEJOR SELECCIÓN DE SHOPPING

A continuación te vamos a hacer algunas propuestas de productos que pueden encajar con todo lo que te hemos explicado hasta ahora.

Silla Tangier Kave Home
Kave Home

UNA SILLA CON REPOSABRAZOS DE KAVE HOME

Es el modelo Tangier y tiene ruedas, altura ajustable y asiento giratorio. Si la quieres, la puedes encontrar por 109,80 € (antes 122 €).

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Escritorio Baldri Sklum
Sklum

UN ESCRITORIO CON CAJONES DE SKLUM

Diseño y ergonomía se unen en este escritorio de madera de estilo nórdico. Las líneas sencillas y la mezcla de la madera y el blanco dan sensación de orden y calma, para crear un ambiente de trabajo óptimo. Medidas: Alto 78 cm, ancho 120 cm y profundo 56,5 cm. PRECIO: 139,95 €.

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Flexo Inspire Leroy Merlin
Leroy Merlin

UN FLEXO PARA TENER MÁS LUZ DE LEROY MERLIN

Si no tienes suficiente luz natural o artificial en tu estudio de trabajo en casa, una buena opción es hacerte con un flexo, como este, el modelo Inspire de Leroy Merlin. PRECIO: 9,99 €.

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Sillas Jimi La Redoute
La Redoute

SILLAS DE UNA SOLA PIEZA DE LA REDOUTE

Si te preocupa más cómo va a quedar la silla en el espacio de teletrabajo en casa, una buena opción es el modelo Jimi de La Redoute. Un estilo escandinavo que queda perfecto en la mayoría de hogares. PRECIO: 177.98 € (antes 239 €).

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Escritorio Sbrico Amazon
Amazon

UN ESCRITORIO FÁCIL DE MONTAR DE AMAZON

Otra opción un poco más grande de escritorio es el modelo Sbrico que se vende en Amazon y que consta de 3 cajones, situados a la derecha. Medidas: 110 x 73 x 56 cm. PRECIO: 75,95 €.

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Silla Tyler El Corte Inglés
El Corte Inglés

UNA SILLA PARA TRABAJAR HORAS DE EL CORTE INGLÉS

Si lo que estás buscando es una silla ergonómica el modelo Tyler de El Corte Inglés cumple la normativa que permite su uso profesional recomendado para realizar un uso intensivo superior a 8 horas. PRECIO: 149 €.

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Escritorio Sklum
Sklum

UN ESCRITORIO INDIVIDUAL O DOBLE DE SKLUM

Este escritorio de estilo industrial de Sklum lo puedes usar tanto para una persona, poniéndolo contra la pared, como para dos, una en cada lado del escritorio. Está fabricado en acero de alta calidad combinado con resistente melamina. Medidas: Alto 140,5 cm, ancho 144 cm y profundo 80 cm. PRECIO: 144,95 €.

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Cojín ergonómico El Corte Inglés
El Corte Inglés

UN COJÍN ERGONÓMICO DE EL CORTE INGLÉS

Si tienes no tienes una silla ergonómica y necesitas comodidad para el teletrabajo, también puedes comprar un cojín ergonómico como el modelo Confort que puedes encontrar en El Corte Inglés. Relleno viscoelástico de alta calidad, disminuye los puntos presión, y proporciona una mayor comodidad y confort. Medidas: 40 (ancho) x 7 (alto) x 40 (largo) cm. PRECIO: 45,95 €.

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