Cómo adaptar la casa para personas mayores

Eso no significa tener un salón austero, sino crear una distribución que permita disponer de zonas de paso cómodas y amplias.

No nos engañemos. La agilidad que tenemos de jóvenes no dura para siempre. Y cuando nos hacemos mayores nos resulta mucho más costoso levantarnos y sentarnos. Por eso es importante que los sofás, butacas o sillas tengan el asiento a una altura cómoda. Evitar los sofás muy bajos o con respaldos cortos es muy recomendable.

Por muy pequeña que sea la habitación es importante que ningún lado de la cama quede demasiado cerca de la pared. De ese modo, el acceso y la movilidad serán mucho más sencillos. Igual que con los asientos del salón, las camas de altura media son las más adecuadas para que acostarse y levantarse sea más sencillo.

Como por ejemplo una cómoda, mucho más adecuada que los armarios que llegan hasta el techo, ya que permite tener a mano la ropa y los accesorios.

Aunque las cocinas de gas son "las de toda la vida" puede que te resulte más práctico una cocina de inducción. Evitarás posibles quemaduras y, si hay algún despiste (todos los tenemos) es mucho más segura.

Las caídas en el baño son uno de los incidentes más frecuentes debido a resbalones. Para evitar un accidente y un buen susto, lo mejor es sustituir la bañera por un plato de ducha que esté a ras del suelo (evita los escalones). Igual que con los niños, coloca además alguna alfombrilla antideslizante.

Los cables no deben estar en lugares de paso y mucho menos tirados por ahí. Una buena solución es tenerlos recogidos por canalizaciones. Respecto a los interruptores cuantos más, mejor. Sitúalos en en lugares estratégicos (al principio y final de unas escaleras y/o pasillos, al lado de la cama...). Además si son conmutados, mucho mejor.

Mejor que estén bien colocadas y no se doblen con facilidad. Aunque muchos opinan que lo mejor es quitarlas siempre existen soluciones intermedias como pegar los bordes al suelo con cinta de doble cara o colocar un tapete antideslizante.

Si a veces al ir con prisas y despistados ya nos damos algún que otro golpe con el marco de la puerta, imagínate los más mayores. Por eso, lo ideal es que tanto las puertas como los pasillos tengan al menos 90 cm de ancho, sobre todo si hay un andador o silla de ruedas de por medio.

Si tienes puertas correderas, la mejor opción es que no tengan carriles que resalten el suelo. Si éstas son de cristal, señalízalas con pegatinas a la altura de los ojos y rodillas. Respecto a los picaportes, elige los que son tipo manilla, ya que los giratorios pueden ser molestos (y dolorosos) para las personas que sufren problemas óseos. 

Es una muy buena opción si vas a cambiar el suelo. Hay que evitar los más resbaladizos o aquellos que tengan que tratase con cera. Por eso, la madera es una gran opción al tratarse de un material agradable y cálido y que además amortigua mucho mejor una caída que un suelo de gres.

Si vives en un dúplex o en una casa de dos o más plantas, intenta tener el baño, dormitorio y la cocina en la misma planta. Además, coloca alguna luz testigo para la noche e interruptores tanto al final como al principio de la escalera.