Cama en blanco y azul con cabecero de puertas antiguas decapadas 00425920
La guía definitiva

Acierta (por fin) con el colchón

¿De qué material escogerlo? ¿Cuánto te costará? ¿Cómo hacer que dure? Todo lo que necesitas saber antes de elegir, lo encontrarás aquí

¿Hay un colchón ideal? Sí, el que te guste y te mantenga la columna recta, con los hombros y las caderas nivelados, con lo que, si es demasiado mullido, quedará fuera del casting de colchones. La edad también influye en la elección. Para los más mayores, un colchón no demasiado alto que facilite el acceso a la cama y para los más pequeños, uno de firmeza media-alta (como los de muelles), que les mantenga la espalda recta. Pero aun hay más... repasa estas 10 claves y esta vez, acertarás de verdad.

1. ¿Probarlo en la tienda sirve de verdad?

Sí, pero si lo pruebas 10 minutos como mínimo. Túmbate de espaldas y pasa una mano entre la zona lumbar y el colchón. Si hay hueco, es demasiado rígido y si la mano no pasa, demasiado blando. Hay establecimientos que dejan probar el colchón tras la compra. Ikea, por ejemplo, te da 365 días de prueba.

Si sois dos, uno de látex o de muelles embolsados o ensacados os permitirá moveros sin molestar al otro

2. ¿Qué medidas debe tener el colchón?

Al menos 10-20 cm más que vuestra altura y un grosor mínimo de 15 cm. De ancho, los individuales, 80 cm como mínimo y los dobles, 135 cm.

Colchón de IKEA PH100567

3. ¿Y es posible hacer un colchón a tu medida?

Sí. Por ejemplo, es posible personalizar una cama compartida, ya sea con colchones independientes o con una única pieza con una confección dual, que responde a las caraterísticas y gustos de cada miembro de la pareja.

Si pesas poco, opta por un colchón flexible que se adapte a tu forma. Para más de 70 kg, uno firme para mayor sujeción. Si sois dos, con pesos distintos, dos colchones unidos por el centro con una cuña tapahuecos.

4. ¿Un colchón duro es más saludable?

No siempre. Si acostumbras a dormir boca abajo, elige un colchón firme. Boca arriba, uno de firmeza media. Y si te gusta ponerte de lado, uno menos firme que alivie la presión de hombros y caderas.

5. Como duermas... también influye
Chica durmiendo con colcha verde 00407402
  • ¿Te mueves mucho? Elige un colchón firme que te permita girarte sin esfuerzo.
  • ¿Sueles tener calor? Si eres calurosa o vives en un lugar cálido es preferible que compres un colchón de muelles.
  • ¿O frío? Si eres de las que necesitas pijama de franela, mejor un colchón de látex o viscoelástico.

6. ¿Un buen descanso es solo "responsabilidad" del colchón?

Debes pensar en el sistema de descanso en su conjunto para que te dé los resultados que esperas y te permita descansar. Cada una de sus partes tiene su papel en la adaptabilidad, la firmeza, el hundimiento...

7. ¿Qué es un colchón eco?

Está compuesto por estructuras mullidas de algodón, lino, fibra de coco o crin de caballo. Siempre realizado artesanalmente con materiales 100% naturales, sin componentes químicos. Su handicap, el precio: desde 2.500 uno de 150 x 190 cm.

8. ¿Cuándo hay que renovar el colchón?

Máximo cada 10 años. Es un dato aproximado, ya que la vida de un colchón puede ser más o menos larga en función de su calidad y de su uso (no es lo mismo un colchón que usas cada día que uno para el fin de semana). También puede dejar de ser "tu colchón ideal" antes de los 10 años por un cambio personal (aumento de peso, algún dolor...). Un modelo con garantía debería durar de 8 a 12 años y luego cambiarse, aunque solo sea por higiene.

9. Materiales y precios

  • De muelles: son cómodos y sujetan la espalda. Los hay que aíslan los muelles en sacos individuales distribuidos siguiendo la posición natural del cuerpo. Con los años se deforman y para algunos son demasiado duros. Un colchón de muebles doble, de 140 x 190 cm, de Ikea, desde 89€ hasta 599€ si son embolsados.
  • De látex: cómodos, duraderos y de buena articulación. Hasta con 7 zonas de descanso independientes. Repelen el polvo. Deben voltearse cada 3 meses porque son menos transpirables. Desde 229€ o desde 599€ si son de látex natural.
  • Viscoélásticos: máximo confort, suavidad y adaptabilidad. Para personas con dolores musculares. Desde 299€.
  • De espuma: son los menos aconsejables pero los más económicos. De espuma simple, unos 79€. Mucho mejor si son de espuma Bultex, a partir de 290€.

10. ¿Cómo te puede durar más y mejor?

Dale la vuelta al colchón de pies a cabeza al cambiar de estación y, al pasar a la siguiente, haz una rotación de 180º. Así, al final del año lo habrás girado en las cuatro direcciones. Ponle un protector de algodón 100%, orgánico, para que transpire. Y para que no acumule polvo ni ácaros, airéalo a diario 5-10 minutos antes de hacer la cama y aspíralo una vez al mes.

El Mueble
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