¡Inclúyela! Toma esta infusión antes de dormir para despertarte con la tripa planaIntegra esta bebida en tu rutina diaria y experimenta todos sus beneficios, comenzando por la reducción de la molesta hinchazón
Descansar bien Cómo elegir la almohada para dormir bien: cuál debes comprar y otros consejosDormir es una actividad fundamental para mantener una buena salud física y mental. Prestar atención a la elección de la almohada te ayudará a mejorar tu calidad de sueño
Navidad IKEA Un 50% de los españoles sufre estrés en Navidad y los consejos para evitarloIKEA estrena su campaña de Navidad en la que, con un toque de humor, relata lo difícil que es gestionar los muchos compromisos que tienen los españoles durante estas fiestas
Productos top Aceite de rosa mosqueta: para qué sirve, beneficios y cómo usarlo para aprovechar todas sus ventajasEl aceite de rosa mosqueta ofrece muchas ventajas, incluyendo la hidratación de la piel y la cicatrización de heridas, ¡descúbre todos sus beneficios!
Palabra de experto Propiedades vinagre de manzana: estos son todos los beneficios que aportaEl vinagre de manzana emerge como un superalimento que contiene muchas propiedades para nuestra salud. Un ejemplo: facilitar y acelerar la digestión, ¡descubre todos sus beneficos!
¡Ojo! Atención: 6 comidas que nunca deben recalentarse en el microondasEl microondas es muy útil y lo usamos casi diariamente, pero hay que andar con cuidado porque el consumo de algunos alimentos recalentados pueden causar problemas en nuestro organismo
COMIDA SANA Qué comer en el desayuno, la comida y la cena para no sentirte hinchadaTe enseñamos algunos de los alimentos que te ayudarán a contribuir a un estilo de vida saludable y evitar los procesos inflamatorios
¡Cuídate! 15 alimentos detox que te ayudan a depurar el organismoNuestro cuerpo necesita un poco de limpieza de vez en cuando. Consumir estos alimentos que te enumeramos a continuación te ayudará a conseguirlo fácilmente
Natural y detox La infusión diurética que la aristócrata Isabelle Junot toma cada mañanaEsta infusión es poderosa y fácil de preparar. La puedes tomar en diferentes momentos del día para sacarle el máximo provecho y disfrutar de sus múltiples beneficios en tu organismo
Muy saludable Este es el alimento con más fibra que el kiwi y tanto hierro como las lentejasSegún los nutricionistas, este alimento tiene valores alimenticios muy positivos para nuestro organismo. Se trata de un cereal que no contiene gluten, ¿vemos todos sus beneficios?
¿Lo conocías? El 'superalimento' 8 veces más antioxidante que el brócoli y anti estreñimiento que casi no consumimos en EspañaEl estreñimiento es algo incómodo que afecta a muchas personas, pero existe una solución natural y efectiva que recomiendan médicos nutricionistas. ¿Quieres saber cuál es?
Nuevo libro ¿Qué comer cuando tienes la regla para sentirte mejor? Dos nutricionistas te lo revelanLa dietista-nutricionista Sara Mansa (@sara_mansa) y la psicóloga Claudia Hernández (@habitatuluz) nos cuentan en su libro 'Pierde el miedo a engordar' las claves para entender el papel que puede jugar la comida en cada fase del ciclo. ¡Descúbrelas!
NUTRICIÓN La pasta y el arroz engordan menos si se cocinan el día anterior; las patatas, mejor con piel y otros trucos de dieta y carbohidratos que deberías conocer¿De verdad engordan tanto los carbohidratos? Las patatas, la pasta o el arroz, bien cocinados, son beneficiosos para la buena salud intestinal. Te desvelamos algunas claves de la mano de una nutricionista experta en dietas
¡Sorpresa! Seguro que no lo sabías: estas 5 frutas tienen más fibra que el kiwiSi te preguntamos cuál es la fruta con más fibra, seguro que tu respuesta es el kiwi. Respuesta errónea: existen 5 frutas con más fibra que, incluso, triplican su cantidad. ¡Desayúnalas!
¡Toma nota! Cómo tomar té verde para bajar de peso y acelerar el metabolismo¿Te has preguntado por qué el té verde es tan popular? Sus numerosas propiedades termogénicas, antiinflamatorias y estimulantes te sorprenderán. ¡Así puedes disfrutar de sus beneficios!
Bienestar Las 27 mejores frutas de otoño que querrás saborear durante toda la temporadaConsumir frutas de temporada es saludable y además contribuye a proteger el medio ambiente. Estas son algunas de las frutas de temporada de otoño más deseadas. ¡Sanísimas y deliciosas!
Desmintiendo mitos Los alimentos buenos y malos no existen según los nutricionistasSara Mansa y Claudia Hernández nos cuentan en su último libro 'Pierde el miedo a engordar' de RBA las claves para abordar la alimentación desde una perspectiva más sana
Recetas saludables El desayuno saludable ideal para niños y mayores de 'Lucía mi pediatra'Su receta tan completa y llena de nutrientes se ha convertido en viral en poco tiempo. ¿Quieres saber cuál es?
BIENESTAR Beneficios del té verde: sus propiedades y cómo prepararlo paso a pasoUn placer que en Occidente descubrimos hace relativamente poco, pero que en Oriente cuenta con una historia de más de 4.000 años: por qué el té verde es un superalimento que debes tomar
Muy saludable Los beneficios de la infusión de tomillo y limón según los nutricionistasEl tomillo y el limón aportan propiedades antiespasmódicas, expectorantes y antisépticas. Si este otoño tienes tos o gripe, apunta este remedio casero para combatir los síntomas
Nutrición sencilla El plato saludable de Harvard: el secreto comprobado para hacer dieta, comer bien y que es muy fácil de aplicarSi buscas perder peso de forma saludable, o asegurarte de que tu dieta es buena para sentirte fuerte, el plato saludable de Harvard es la solución: en qué consiste y todas las claves a tener en cuenta
¿Lo sabías? Estos son los mejores aceites esenciales para combatir el insomnio y mejorar la memoria (lo dice un estudio) Descubre cómo la aromaterapia puede ayudar a mejorar tu calidad del sueño e incluso algunas capacidades cognitivas
¡Toma nota! El truco de las italianas, avalado por nutricionistas, para comer pasta sin engordarLa pasta se suele relacionar con el aumento de peso, pero gracias a este truco italiano, ahora puedes disfrutarla sin remordimientos y mantener la figura. ¡Funciona!
¡Pruébalo! ¿Por qué las mujeres de +50 beben jengibre todas las mañanas? Un doctor de Estados Unidos sugiere beber a diario jengibre, un alimento de supermercado, para poder alcanzar tus objetivos de salud y de belleza, tanto por fuera como por dentro.